孩子春季长高家长要做什么准备
春天,儿童长高的最佳季节
据世界卫生组织的一项调查研究表明,儿童在春天的生长速度最快。这主要是由于孩子在春天里,受到充足的红外线和紫外线的影响,体内血液循环加速,脑垂体的血液循环也加快,促进脑垂体生长激素分泌,同时,骨细胞也会因皮肤合成维生素D的作用而得到更多的营养物质。这样,孩子自然长得更高。家长应该抓住并利用这一大好时机,才能使孩子的身高鈥溚环擅徒潯D敲矗页っ且鍪裁醋急改兀
科学的营养
加强营养可以使孩子长得更高,这是许多家长都知道的,但很多家长并不了解如何加强营养。科学的方法是遵循膳食平衡的原则,并在此基础上适当增加有利于长高的营养素,如富含赖氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物,如牛奶、花生、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、柑橘、小米、荞麦等。而甜食、碳酸饮料、咖啡、快餐等则对孩子长高无益,要注意限制。
充足的睡眠
充足的睡眠是长高的必要条件之一。因为生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现的。生长激素分泌多了,孩子的身高自然也会鈥湼呷艘坏肉潯K裕τ谏て诘那嗌倌暧侠戆才抛飨⑹奔洌灰疽梗裨蛴跋焐砀摺A硗猓页ひ⒆哟唇ㄒ桓霭簿捕媸实乃呋肪常昂纫槐D逃兄诤⒆铀闼谩
合适的运动
运动可促进生长激素的分泌,尤其是弹跳可刺激骨骼增长。一般运动后半小时生长激素分泌达到最高点,因此应让儿童多进行户外活动,以自由伸展运动为主,包括:篮球、跳绳、游泳、跳高、跳舞,或者多走楼梯多散步。
药物治疗
目前,治疗身材矮小的方法有三大类:补充生长激素、中药制剂、断骨延长术。根据临床观察,补充生长激素治疗疗效肯定,副作用少,美国食品药品监督管理局(FDA)已批准生长激素用于生长激素缺乏、先天性卵巢发育不全症、特发性矮小、小于胎龄儿等适应证,但如果孩子已经过了青春发育期,骨骺已经闭合,任何药物都不能起到增高作用。由于受鈥満⒆佑性绯ね沓も澒勰钣跋欤簧偌页ひ话愣荚诤⒆由ねV购螅欧⑾肿约旱暮⒆由聿陌。チ酥瘟苹帷K裕谇啻悍⒂冢页ひ乇鹆粢夂⒆拥某じ咔榭觥
相关文章: | ◇ 春季儿童应防干燥性鼻炎 | ◇ 春季孩子长个也因人而宜 |
◇ 周岁宝宝春季多到户外活动 | ◇ 春季谨防防孩子流鼻血 |