给孩子吃的8个误区

　　为了能给孩子一个好身体，家长们总想把最好的给孩子吃，其实，给孩子吃什么，怎么吃，很多家长并不知道。这里，侯江红总结了家长存在的8个误区，看看您有没有：

　　1、孩子越瘦就越给孩子吃高热量的食物。家长往往认为，孩子吃得少，那就吃点好东西吧，其实，越是瘦弱的孩子越不能吃高热量的食物，因为高热量的食物消化需要的动力也高，瘦弱的孩子尤其是长期厌食的孩子，身高体重都不达标，其消化能力也非常弱，就更不能喂高热量的食物。

　　2、多喝牛奶好。现在，很多孩子三四岁了，每天还大量喝配方奶。不要认为牛奶是最好的东西，不管是配方奶，还是鲜牛奶，过多的高蛋白流质饮食对孩子的肠胃功能锻炼是非常不利的。侯江红举例说，大人吃硬食物消化能力肯定没问题，但一些住院病人或者因某种原因要限制普通食物摄入的人，只让吃流质蛋白，如喝牛奶，如果高蛋白流质饮食超过一星期，他再吃硬食物，肠胃都无法承受，需要相当长一段时间来适应。孩子也是如此，随着孩子年龄的增长，高蛋白流质食物的数量应减少。

　　3、睡前喝牛奶好。人睡了，内脏功能处于一种代谢的最低状态，只能够保证生命的最基本需求，若人睡了胃肠还在工作，久而久之，就会对身体产生不好的影响。因此，不建议孩子睡前吃东西，有的家长可能会说，孩子不喝奶不睡觉，这就是家长长期给孩子养成的不好的习惯导致的。

　　4、吃到肚里就是鈥湵锯�潯１热缥绶故敲嫣酰�孩子不好好吃或吃得很少，可能是因为孩子这会儿的肠胃不太舒适，或者这时候积食了，可家长不知道这些，只看到孩子吃得少，就变着法让孩子喝牛奶或者吃些零食。家长的观点是，只要吃到肚子里总归是好事吧。其实这是错误的，孩子不想吃时，就不要勉强了。

　　5、多加功能性食品(保健类食品)好。很多家长都喜欢给孩子补锌、补钙或补充其他微量元素，其实，微量元素的检查只是一个参考，不能作为补不补的重要依据。微量元素少了不好，多了更不好。孩子正常吃饭，食谱广一点，多获取一些营养，既均衡又安全。

　　6、多喝酸奶利于消化。大量的酸奶会改变孩子胃肠道的酸碱平衡，造成孩子肠胃功能紊乱，尤其是反复呼吸道感染的孩子，大量喝酸奶是非常不好的。

　　7、餐前加水果好。建议还是餐后吃水果好，应该马上吃，食物与水果的混合有利于食物的消化吸收，还可对孩子的口腔起清洁作用，若在两个小时后再吃可能会影响下一顿的进食。

　　8、补锌能促进食欲。这也是个误区。孩子厌食很多家长都会说孩子可能缺锌，赶紧给孩子补锌。这都是广告给害的。缺锌是可以导致厌食症，但厌食症不一定都是缺锌引起的。缺锌往往是肠道功能不好、吸收差、长期厌食造成的，正常食物中所含的锌足够了，孩子有一个良好的肠胃功能，锌才能得到有效的吸收。