产褥妈妈应该怎样抱新生宝宝?
如何正确地抱孩子?想必每位妈妈都会觉得这个问题很可笑,没有回答的必要,但是,事实是:练习背部和身体其它部位正确的用力方法,即如何屈膝和挺直腰板,就可以让你从腰酸背痛中解脱出来。具体可以从以下几点入手:
1、不要直接伸展你的手臂去抱宝宝。在抱起宝宝之前,可先让宝宝靠近你的胸口,然后再去抱他,这样就可以省去很多力气。
2、如果你打算把宝宝从婴儿床中抱起来,应先把婴儿床拉向你所在的方位,然后把宝宝移到你身边,再抱起来,不要直接把宝宝从床上抱来。
3、从地板上或者其它低处抱起宝宝时要屈膝,不要弯腰,然后下蹲,利用腿部的肌肉把孩子抱起来。在这个过程中,要注意收紧腹部肌肉,这种方法既可以减少腰部用力,又可以防止背部拉伤。
4、为避免因为哺乳而产生的背部疼痛,哺乳时要让宝宝靠近乳房,妈妈不要俯下身子。喂宝宝吃奶时,要坐在直背椅上,不要坐在软沙发上。
小贴士:以上这些方法的关键是如何使宝宝靠近自己的身体,以达到省力和防止拉伤的目的。此外,新妈妈们还可以在分娩后不久就开始练习恢复腹部和背部肌肉,每天10分钟就行了,练习可在宝宝小睡时进行哦。还有,分娩后尽量快一点恢复到正常体重吧,也许你没有想到,但是肥胖也会增加腰背部负担!
《产褥妈妈应该怎样抱新生宝宝?》摘要:之前,可先让宝宝靠近你的胸口,然后再去抱他,这样就可以省去很多力气。 2、如果你打算把宝宝从婴儿床中抱起来,应先把婴儿床拉向你所在的方位,然后把宝宝移到你身边,再抱起来,不要直接把宝宝从床上抱来。 3、...
相关文章: | ◇ 新生儿的大便怎样才算正常 | ◇ 妙招帮助宝宝逐渐戒掉夜奶 |
◇ 新生宝宝的嗅觉和味觉 | ◇ 新生儿体温应该是多少 |
|
|