孕前营养食谱：韭菜炒鱿鱼

　　原料

　　主料：韭菜300克、鱿鱼300克。

　　配料：彩椒丝、葱姜适量。

　　调料：油、盐、料酒适量。

　　制作

　　1. 韭菜切段，鱿鱼切段焯熟。

　　2. 锅内放入底油，油热放入葱姜爆锅，出香味后，放入鱿鱼翻炒。

　　3. 鱿鱼稍变色，放入韭菜、彩椒丝翻炒。

　　4. 加盐、料酒翻炒均匀即可。

　　提示

　　这道菜，味道鲜香爽口，综合了春韭菜的鲜嫩口感，和鱿鱼的脆爽，相当美味。在功效上又能够滋阴补肾，从而促孕，是一款可以带来好孕的食物。