妊娠期间孕妇练习瑜伽的内容

2013-05-03  | 瑜伽 练习 妊娠 

  第一,瑜伽静心的练习;

  第二,强化腰腹部力量的练习;

  第三,强化呼吸力的练习;

  第四,培养正确的饮食习惯;

  第伍,保持精神愉快和生活的安定。

  怀孕最初所有瑜伽姿势都可以小心的练习,怀孕最后两三个月应只练习简易的姿势。但是,由于每个人的身体状况不同,为了避免出什么危险,建议怀孕期间多练习。

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《妊娠期间孕妇练习瑜伽的内容》摘要:第一,瑜伽静心的练习; 第二,强化腰腹部力量的练习; 第三,强化呼吸力的练习; 第四,培养正确的饮食习惯; 第伍,保持精神愉快和生活的安定。 怀孕最初所有瑜伽姿势都可以小心的练习,怀孕最后两三个月应只练习...
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