如何正确对待不孕不育问题?

2013-05-03  | 不育 不孕 不孕不育 

  承认不孕不育是个严重问题

  不孕不育可能是你迄今为止面对的最困难的一件事情,不孕不育会让你对自我、身体和夫妻关系等最基本的期望成为问题。承认这一点是你直面不孕不育的关键。不管你是有巨大的失落感、压力、悲伤还是无法自拔,要知道这些情绪都很正常。不要为此责怪自己,让自己的感情倾泻而出吧,这有助于你慢慢控制这些感受。

  不要为不孕不育责怪自己

  因为不孕不育而自我抱怨是很正常的,你可能会有“我应该早点儿怀孕”、“我那次不该流产,现在遭报应了”或者“我早该去医院治病”之类的想法。不过,虽然自我怀疑是正常的,但这种想法也很有杀伤力。

  专家认为,负面想法只会让事情弄得更糟。与其狠狠地批判自己,不如向前看,了解你和你的伴侣该怎样改变现状。当你一开始有“我本应”或“我早该”之类的想法时,就要马上提醒自己,不孕不育不是你的错。即便你过去有别的选择,但时过境迁,追悔无望,还不如把眼光放在未来。

  了解不孕不育的知识

  不管你遇到什么困难,都要多查看资料,多问问题。这一点在治疗不孕不育时尤其重要,因为现代医学技术非常复杂而且更新得极其迅速。你必须知道你不孕不育问题的医学根源,否则就无法做出明智的决定。

  夫妻共同应对不孕不育

  不要互相指责,这是很多不孕不育夫妻经常会犯的错误。相反,你和你丈夫要互相帮助。最然这并不是说你们一定得在同一时间有同一感受,但你们的确应该互相关心对方的感受,这很重要。只有你们从情感上相互关心,你们才能一起解决问题。

  找到一些可行的途径也有助于你们相互协作,而不是互相敌对。如果你正在接受治疗,那他就多承担些家务。或者如果你需要注射激素,他应该陪你一起去。尽量努力找到你们可以一起分担的方式吧。

  不参加有关孩子的聚会

  如果你觉得某些聚会或庆祝会让你心里难过,那就不要去了。可能你的亲朋好友陆续都有了小宝宝,想邀请你去看他们的新生儿。你仍可以寄礼物过去,以免伤害对方的感情。

  如果是你无法回绝的场合,那就晚点到或者早点走。尽量避开祝词时间,因为这往往是最牵动人心的时候。你可以在之后马上去做些自己喜欢的事情,好让自己忘掉这件事。

  寻求专家或其他不孕不育夫妇的支持

  由于我们的社会经常会忽略不孕不育带来的悲痛,所以有这类问题的人往往会隐藏自己的感受,而这样做只会进一步让他们觉得羞愧和孤立。和其他有相同处境的人聊一聊,或者咨询不孕不育方面的专业人员,能够消除你的孤独感。

  把你的感受告诉别人,或者在网上参加一个互助组或互助群。这能够减轻你的压力水平,而且有研究显示这可能会增加你的受孕几率。

  考虑不孕不育治疗时间

  你不可能一直不停地接受治疗,那会让你痛苦万分。想成为父母不是一定要怀孕生子,你们也可以考虑收养的方式,也许这样会让你终于安下心来。

  有些人会选择根本不治疗。对有些人来说,不孕不育治疗让他们身心受损。如果你觉得承受不了,早早把这个重担放下,也不失为一种明智的选择。

  决定不孕不育治疗预算

  不孕不育的原因很多,不同医院所需的检查和治疗费用也各有不同。不管你是选择在哪家医院治疗,都要提前询问每一个治疗周期可能要花多少钱。因为你可能需要经常去医院,所以别忘了算上你为此要花费的交通费和向单位请假带来的损失。

  一旦弄清楚治疗要花多少钱,你和你丈夫就要一起商量,看怎么支付这笔费用,以及你们的总预算是多少。如果第一轮治疗不成功,你们还能承担下一轮或者之后更多的治疗吗?虽说孩子是个无价之宝,但是如果为此倾家荡产,则只会让原本很重的压力变得更大。

  放松心情,找点事做

  虽然接受不孕不育治疗,有时候会让你上医院像上班一样,但还是不要放弃那些曾经给你带来快乐的活动或爱好。虽然这不太容易,特别是如果你每隔一天就要去验血或者做其他检查。但你还是要努力让自己放松下来。你可以去做按摩,做头发,做任何能让你暂时忘记不孕不育的事情。

  现在可能你的朋友都已经当爸爸妈妈了,如果你觉得再和他们一起玩会让你难过,那不妨找些其他慰藉心情的方式。比如学一门乐器,上一个舞蹈班,参加一项体育锻炼或者其他任何你一直都想做的事情。

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《如何正确对待不孕不育问题?》摘要:有巨大的失落感、压力、悲伤还是无法自拔,要知道这些情绪都很正常。不要为此责怪自己,让自己的感情倾泻而出吧,这有助于你慢慢控制这些感受。 不要为不孕不育责怪自己 因为不孕不育而自我抱怨是很正常的,你可能会...
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