孕前烟酒对怀孕的危害
烟酒的危害是会影响胎儿成长的,所以育龄女性切记不可养成抽烟喝酒的习惯哦!做好孕前准备,迎接一个健康的宝宝。
1、最好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。
2、酗酒者大多营养不良。因此,最好暂时每天摄取150克蛋白质;吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类;还可以依各人的喜好,加上动物肝脏。
3、要以清淡为主,可以多吃含维生素和蛋白质的食物,如胡萝卜,豆制品,小米粥等;同时多食新鲜的蔬菜和水果。高龄女性要特别注意这点。
《孕前烟酒对怀孕的危害》摘要:烟喝酒的习惯哦!做好孕前准备,迎接一个健康的宝宝。 1、最好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。 2、酗酒者大多营养不良。因此,最好暂时每天摄...
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