宝宝的科学睡姿

2013-05-03  | 徐波 俯卧 蒙头 

  寒冷的冬天,不少家长担心孩子一个人睡容易着凉,于是就连睡觉也抱着孩子。育儿专家建议,家长应和孩子分被或分床睡,以免影响孩子睡眠。

  家长“抱坏”孩子了

  桂林市妇女儿童医院健康教育科主任徐波告诉记者,入冬后,不少家长担心孩子一个人睡容易感冒,于是便和孩子一起睡,而且睡觉时常常抱着孩子,或将孩子的腿脚夹在自己的双腿中间。徐波表示,她最近频繁接到这样的案例,由于家长对孩子的保暖方法不正确,导致孩子的腿部被大人的腿重压,影响孩子血液循环,造成孩子局部缺血引起不良后果。

  徐波还介绍,家长抱着孩子睡,成人呼出的二氧化碳容易影响幼儿吸入氧气的浓度,不利于孩子的健康。因此,孩子最好是与成人分被或分床睡。

  孩子睡觉不宜俯卧

  关于孩子冬季睡觉容易出现的误区,徐波表示,除了要忌讳家长抱着孩子睡以外,还要忌孩子俯卧着入睡。

  徐波介绍,幼儿生理发育不完善,特别是心脑功能不健全,如果长时间俯卧,会增加心脏负担,影响血液的射出和回流,从而使全身循环相对减少,呼吸也不顺畅。而且俯卧时多是头偏一侧,醒来后头颈酸痛,格外疲劳,起不到睡眠、休息的作用。

  孩子睡觉别蒙头

  不少孩子喜欢蒙头睡觉,但蒙头睡觉氧气不易被吸入,不利于孩子的呼吸。而幼儿代谢比成人旺盛,需要的氧气量也比较大,蒙头睡觉引起氧气不足后,孩子就会感到不适,进而用手掀开被子,甚至用脚踢开被子,从而容易着凉。

  孩子仰卧也不好

  徐波介绍,仰卧是很多孩子最常见的睡姿,很多家长也会认为,仰卧对孩子头型的塑造有好处。其实,仰卧对于孩子的健康来说并不是最好的选择。

  徐波表示,孩子仰卧时,身体和两腿都伸直,双臂放在胸前,无意中压迫了肺和心脏,会引起呼吸不顺,血液循环不畅,肌肉不能完全放松,于是常常出现做梦、说梦话、大声哭鸣的现象,醒后感到十分疲劳,也不利于孩子健康。

  建议孩子右侧卧

  徐波表示,幼儿睡觉还是很有讲究的,除了以上禁忌以外,左侧卧也不被提倡,因为心脏在左侧,左侧卧容易压迫心脏。

  在多种睡姿中,建议孩子右侧卧。右侧卧时,脊柱略向前弯曲,两腿及双臂自然放置,肌肉可得到最大限度的放松,呼吸系统和血循环系统充分休息。此外,右侧卧还有助于心脏跳动和胃的排空,因此右侧卧的睡姿比较科学。

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《宝宝的科学睡姿》摘要:会增加心脏负担,影响血液的射出和回流,从而使全身循环相对减少,呼吸也不顺畅。而且俯卧时多是头偏一侧,醒来后头颈酸痛,格外疲劳,起不到睡眠、休息的作用。 孩子睡觉别蒙头 不少孩子喜欢蒙头睡觉,但蒙头睡觉氧...
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