孕前不可缺少2种营养补充

2013-05-03  | 孕前 神经管 补充 

  对每个女性来说,怀孕,是一个正常的生理过程。但由于胎儿的生长发育使母体负担加重,妊娠期间,孕妇不仅要给腹中的胎儿供给养料,而且要为分娩的消耗和产后哺乳作好营养的储备,因此,计划怀孕的女性在怀孕前补充营养就显得尤为重要了。

  孕前合理补充营养,也是优生优孕的一项很重要的内容。越来越多的年轻夫妇开始关注如何科学地生育一个健康宝宝,同时更要保证孕妇的身体健康。孕前,补充一些对妊娠有宜的营养素,是不能忽视的。

  

  中国孕妇患缺铁性贫血的概率约为28.9%,是孕期面临的问题之一。育龄期妇女由于月经等因素,体内铁贮存往往不足,妊娠时铁需要量增加,如果不补充足够的铁,会加重铁的负平衡产生贫血。孕妇缺铁会直接影响胎儿的生长和大脑的发育,并易造成早产现象。

  在日常饮食中,铁主要包含在动物内脏、绿叶蔬菜、肉类及花生等食物中。此外,应该在医生指导下补充铁剂。同时补钙及维生素C,有助于铁的吸收。

  叶酸

  在人类胚胎发育过程中,从受孕至孕后28天是神经管形成和发育完善的时期,也是预防神经管畸形的有效时期。常见的神经管畸形有无脑儿、脑积水、脑膨出、脊柱裂等。

  以往妇女一般在确认怀孕后才开始服用复合维生素,往往错过了这一重要的阶段。有研究显示,妇女在妊娠前后,服用叶酸或含叶酸的复合维生素,可以降低发生神经管畸形的危险。美国公共卫生署于1992年建议,准备怀孕的妇女每天服用400ug(微克)的叶酸,以预防胎儿发生神经管畸形。一般建议女性从怀孕前三个月开始补充叶酸,一直到怀孕满三个月为止。

  另外,准备怀孕的女性应提前到医院进行产前检查,根据医生的建议及自身状况合理补充所需营养元素。雀巢营养专家提示,准备怀孕的女性可以从怀孕前三个月开始食用孕妇奶粉来补充各种孕期妇女所需的营养元素。

  为了下一代的健康,聪明的父母应从孕前做好计划,以最好的状态孕育孩子的到来,并为他们提供最好的成长环境。

  网友观点
    很菜
    好文
《孕前不可缺少2种营养补充》摘要:的年轻夫妇开始关注如何科学地生育一个健康宝宝,同时更要保证孕妇的身体健康。孕前,补充一些对妊娠有宜的营养素,是不能忽视的。 铁 中国孕妇患缺铁性贫血的概率约为28.9%,是孕期面临的问题之一。育龄期妇女由于...
相关文章孕前应做好哪些营养的准备适合孕前喝的粥、汤推荐
孕前如何为造人作营养储备四项准备让你孕健康宝贝
孕妇血糖高的症状 孕妇降血糖多吃这些水果
吃什么影响受孕 这几种食物最好别多吃
不孕夫妻感情 吃什么容易怀孕
女性备孕如何补充叶酸 6种水果一定要多吃
惊!多吃豆制品不利于受孕
备孕期间调理身体 夫妻应该怎么做
孕前如何饮食 能给准妈妈带去好“孕”气
冬季备孕4款美食 准妈妈别错过
5种助孕食物备孕准妈妈不能少
冬季的这几种蔬菜富含天然“叶酸” 再贵备孕女性

最近更新

 
热点推荐
宝宝发育测评
宝宝营养知识
宝宝营养需求
关于我们 |  我的账户 |  隐私政策 |  在线投稿 |  相关服务 |  网站地图
Copyright © 2002-2008 All Rights Reserved 版权所有 小精灵儿童网站
联系我们(9:00-17:00)
电话:010-52523356
邮件:ask060s@126.com