如何化解同学间的嫉妒(2)

　　所谓“嫉妒”，俗称“红眼病”，《心理学大[微博]辞典》中说：“嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。”

　　俗话说，不招人妒是庸才。这说法固然有些偏激，但也说明一个道理，能够被人所嫉妒，其实是一件值得骄傲的事情，因为这说明，你是出色的。

　　然而，长期生活在嫉妒的眼光中，甚至由于别人的嫉妒心理而遭遇不公平的待遇，被抹黑、被排斥、被陷害甚至像朱令那样受到永久的伤害，可就不是什么令人愉快的事情了。想要消除别人对自己的嫉妒心理，减少因为嫉妒带来的伤害，首先我们要搞清楚，嫉妒是怎么产生的。

　　从根源上看，嫉妒来源于攀比，由于攀比所带来的压力、失望、挫折、屈辱感引发对被攀比一方的不满、排斥甚至憎恨的心理，并在行为中表现出来。身材、容貌、才智、成绩、荣誉、地位、家世背景等各方面的因素，都可以成为被人嫉妒的原因。

　　环顾我们的四周，同样是优秀的同学，有的人能够左右逢源和同学打成一片，有的人却招人嫉恨被排斥被孤立，是什么造成了这样的区别？原本像好姐妹一样形影不离的小影和悦悦，她们的友情为什么被嫉妒的阴云所笼罩？究其原因，无非以下两个方面：

　　1.同一领域的竞争

　　一个医生，不会嫉妒律师的能言善辩；一个律师，不会嫉妒学者的满腹才学；一个学者，不会嫉妒明星的美貌人气。而同样行业同样领域的两个人之间却避免不了比较与嫉妒的产生，嫉妒的行为容易出现在同一领域的竞争者之间。

　　2.遭受破坏的平衡

　　在一贯不相上下的两个人中，其中有一个突然冒尖了，这就会使两人之间原本“平起平坐”的关系失去平衡，很容易就会引发落后者的嫉妒。一直以绝对优势领先的人或是非常用功的人很少遭人嫉妒，因为和这样的人之间不存在“平起平坐”的关系，周围的人会认为他们的成就是理所当然的，而不会产生不平衡的感受。

　　小影和悦悦原本也是一种相对平衡的关系，一个是班长，一个是团支书，都是品学兼优的好孩子，然而也因为这样，她们之间就有太多可以比较的地方，容貌、成绩、家庭条件……而在这些领域当中，小影又都恰好比悦悦强了一些。以前年纪小的时候不介意，随着年龄的增长，自我意识和自尊心的加强，难免彼此之间暗暗地比较，越比较，悦悦的失落就越深，嫉妒的心理和行为也就越明显。

　　用真诚的心去感动对方

　　那么，小影该如何去消除与悦悦的芥蒂？如何改善和班级同学的关系呢？林瑛老师在这里提出了下列建议：

　　1.表露自己的“不走运”和努力

　　世界上只有两种人不会让人嫉妒，一种是倒霉的人，一种是充分努力的人。嫉妒的人，总认为对方的成绩是来源于“狗屎运”，而不是努力的结果。因此，如果能让嫉妒自己的人看到自己“不走运”的一面，引发对方的同情心和优越感；让对方了解自己为如今的成绩所作的努力，使他们对你的努力自叹不如，都可以缓解嫉妒的心理和行为。

　　2.用欣赏和羡慕的眼光看待对方

　　每个人都有自己的优点和长处，嫉妒的人却往往无视自己的优点，而拿自身不足的地方和别人比较，越比越伤心，越比越嫉恨。然而，当一个自己嫉妒的人，用羡慕的眼光看着自己的时候，所获得的满足感，也远胜于无关人等。热情地对待嫉妒自己的人，经常指出和赞赏对方比自己好的方面，满足对方的自尊心，帮助对方提升自信，可以有效缓解敌意和嫉妒。

　　3.更加努力地提升自我拉开差距

　　人们对自己身边比自己优秀一点点的人，经常会产生嫉妒的心理，可是对比自己强很多的人，却更多的是羡慕和尊敬。不断学习，不断丰富自身的学识和内涵，提高修养，不断完善自己，在自己擅长的领域和对方拉开差距。当你自身达到了一个新的高度时，别人的嫉妒和憎恨也就自然地转化为羡慕和爱戴了。

　　4.用真诚的心去感动和影响对方

　　我们会嫉妒对手，但却会为 “自己人”的成绩感到骄傲，与有荣焉。努力地接近对方、帮助对方、支持对方，和对方站在同一阵线里，用自己的真心来感动对方、影响对方，让他们把你当成自己人，而不是对手。

　　嫉妒之心，有时可以化解，有时却无法根除，当以上所有的努力都没有效果的时候，说明问题并不是出在自己的身上，而是对方太没有涵养。这种时候，就只能放开胸怀，走自己的路，让对方“嫉妒”去吧。