孕前1-3个月：享受生活，准备受孕

　　慢性生活

　　离受孕日期越来越近，要适当减少性生活的频率。丈夫应该通过增加健身的次数，保证精子的数量和质量。

　　慢睡眠

　　睡前聆听慢节奏的优美音乐，帮助你不慌不张地入睡。一段慢节奏的音乐，可为一夜的睡眠定下基调，第二天再精神百倍地投入到工作中。

　　慢洗澡

　　睡前悠哉悠哉地泡个温水澡，精油、花瓣、浴盐全用上，既减压又健康。