幼儿园轮滑特色课教案

　　年级

　　人数

　　30

　　日期

　　2010.3.9

　　执教

　　沈臣.陈慧叶

　　班级

　　组班形式

　　1

　　周次

　　1

　　课次

　　1

　　教材

　　内容

　　摔倒姿势与原地踏步练习

　　重点

　　1.摔倒正确的自我保护动作

　　2.原地踏步的左右重心转换

　　难点

　　1.摔倒整体动作的协调

　　2.原地踏步左右交替进行

　　教学

　　目标

　　1.准确掌握摔倒时的自我保护动作；

　　2、在正确站立的基础上协调的左右脚交替踏步；

　　3、发展身体的协调性、灵活性，增强腿部的力量，提高稳定性；

　　4、主动参与学练活动，积极思考，在体验中促进思维能力的发展。

　　课序

　　时间

　　教学

　　内容

　　运动负荷

　　教与学的活动

　　要求与组织

　　次数

　　时间

　　强度

　　准备部分

　　练习部分

　　10

　　20

　　、整队报数

　　2、师生问好

　　3、宣布课的内容

　　一、热身操：

　　1> 头部运动

　　2> 扩胸运动

　　3> 腰部运动

　　4>弓步压腿

　　5>侧压腿

　　6>膝关节运动

　　7>手腕、踝关节运

　　一，轮滑摔倒自我保护练习

　　二，轮滑摔倒转身自我保护

　　三，原体踏步练习

　　三，放松练习

　　四．宣布下课

　　6*8

　　2

　　8

　　10

　　8

　　2

　　小

　　中

　　中

　　教师口令指挥、语言提出，提高学生练习质量

　　师生共同练习

　　降低身体重心，膝盖弯曲，身体前倾。以膝盖部分的护具着地，上身保持紧张大臂与小臂成90度夹角，手肘部护具与手部护具同时着地。

　　降低身体重心，膝盖弯曲，身体后仰。腰部用力扭转上体保持紧张大臂与小臂成90度夹角，手肘部护具与手部护具同时着地。

　　在八字站立的基础上，重心移至左脚上，另一腿微屈上抬，使脚离地面10cm左右，然后落下站稳，依照上述方法抬起左脚。交替进行，这是向前迈步的基础。

　　双腿韧带拉伸练习

　　集队要求：快、静、齐

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　要求：双方动作节奏要一致。

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　1.护具的正确佩戴

　　2.注意学生间的间距，以防止学生间误伤

　　要求：双方动作节奏要一致。

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　场地器材

　　轮滑鞋，护具

　　安全保障

　　注意队伍的整齐防止相互影响摔倒

　　上课期间的课堂秩序，禁止打闹推搡

　　预计

　　练习密度

　　强度

　　全课

　　内容主题

　　中

　　中

　　中

　　课后小结

　　年级

　　人数

　　30

　　日期

　　2010.3.9

　　执教

　　沈臣.陈慧叶

　　班级

　　组班形式

　　1

　　周次

　　1

　　课次

　　1

　　教材

　　内容

　　原地踏步的复习与向前八字走练习

　　重点

　　1.向前走上身姿势的保持

　　2.原地踏步的左右重心转换

　　难点

　　1.前进时步幅的控制

　　2.原地踏步左右交替进行

　　教学

　　目标

　　1.在正确站立的基础上协调的左右脚交替踏步；

　　2.能搞控制好身体平衡的基础上，向前平稳的行走；

　　3、发展身体的协调性、灵活性，增强腿部的力量，提高稳定性；

　　4、主动参与学练活动，积极思考，在体验中促进思维能力的发展。

　　课序

　　时间

　　教学

　　内容

　　运动负荷

　　教与学的活动

　　要求与组织

　　次数

　　时间

　　强度

　　准备部分

　　练习部分

　　10

　　20

　　、整队报数

　　2、师生问好

　　3、宣布课的内容

　　一、热身操：

　　1> 头部运动

　　2> 扩胸运动

　　3> 腰部运动

　　4>弓步压腿

　　5>侧压腿

　　6>膝关节运动

　　7>手腕、踝关节运

　　一，原体踏步练习

　　二，向前八字走

　　三，放松练习

　　四．宣布下课

　　6*8

　　2

　　8

　　10

　　8

　　2

　　小

　　中

　　中

　　教师口令指挥、语言提出，提高学生练习质量

　　师生共同练习

　　在八字站立的基础上，重心移至左脚上，另一腿微屈上抬，使脚离地面10cm左右，然后落下站稳，依照上述方法抬起左脚。交替进行，这是向前迈步的基础。

　　丁字或八字步站立，一脚稍抬起向前迈出一小步，脚尖向外呈八字步落地，同时身体重心迅速跟上待脚落地中心落下后，在抬起后脚向前迈出。两脚交替向前迈步走。步幅由小至大，始终注意保持正确的站立姿势，保持好身体平衡。

　　双腿韧带拉伸练习

　　集队要求：快、静、齐

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　要求：双方动作节奏要一致。

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　要求：双方动作节奏要一致。

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　场地器材

　　轮滑鞋，护具

　　安全保障

　　注意队伍的整齐防止相互影响摔倒

　　上课期间的课堂秩序，禁止打闹推搡

　　预计

　　练习密度

　　强度

　　全课

　　内容主题

　　中

　　中

　　中

　　课后小结

　　年级

　　人数

　　30

　　日期

　　2010.3.9

　　执教

　　沈臣.陈慧叶

　　班级

　　组班形式

　　1

　　周次

　　1

　　课次

　　1

　　教材

　　内容

　　向前八字走练习与走步双脚滑行

　　重点

　　1.向前走上身姿势的保持

　　2.双脚滑行时重心的转换

　　难点

　　1.前进时步幅的控制

　　2.滑行时双脚应稍向内侧倒

　　教学

　　目标

　　1.能够连贯的借助惯性向前滑行；

　　2.能搞控制好身体平衡的基础上，向前平稳的行走；

　　3、发展身体的协调性、灵活性，增强腿部的力量，提高稳定性；

　　4、主动参与学练活动，积极思考，在体验中促进思维能力的发展。

　　课序

　　时间

　　教学

　　内容

　　运动负荷

　　教与学的活动

　　要求与组织

　　次数

　　时间

　　强度

　　准备部分

　　练习部分

　　10

　　20

　　、整队报数

　　2、师生问好

　　3、宣布课的内容

　　一、热身操：

　　2.头部运动

　　3.扩胸运动

　　3> 腰部运动

　　4>弓步压腿

　　5>侧压腿

　　6>膝关节运动

　　7>手腕、踝关节运

　　一，向前八字走

　　二，走步双脚滑行

　　三，放松练习

　　四．宣布下课

　　6*8

　　2

　　8

　　10

　　8

　　2

　　小

　　中

　　中

　　教师口令指挥、语言提出，提高学生练习质量

　　师生共同练习

　　丁字或八字步站立，一脚稍抬起向前迈出一小步，脚尖向外呈八字步落地，同时身体重心迅速跟上待脚落地中心落下后，在抬起后脚向前迈出。两脚交替向前迈步走。步幅由小至大，始终注意保持正确的站立姿势，保持好身体平衡。

　　在向前八字走的基础上，每次连续走几步就会产生一定的惯性，然后两脚迅速并拢成平行站立，借助惯性向前滑行。体会身体在滑行中的感觉，然后当快要停下来时，再走几步，借助惯性再滑行。

　　双腿韧带拉伸练习

　　集队要求：快、静、齐

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　要求：双方动作节奏要一致。

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　要求：双方动作节奏要一致。

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　要求：反复练习。向前走时，双脚应稍向内侧倒。当两脚平行做惯性向前滑行时，则应尽力将两脚立直滑行。

　　场地器材

　　轮滑鞋，护具

　　安全保障

　　注意队伍的整齐防止相互影响摔倒

　　上课期间的课堂秩序，禁止打闹推搡

　　预计

　　练习密度

　　强度

　　全课

　　内容主题

　　中

　　中

　　中

　　课后小结

　　年级

　　人数

　　30

　　日期

　　2010.3.21

　　执教

　　沈臣.陈慧叶

　　班级

　　组班形式

　　1

　　周次

　　1

　　课次

　　1

　　教材

　　内容

　　向前八字走练习与走步双脚滑行（复习）

　　重点

　　1.向前走上身姿势的保持

　　2.双脚滑行时重心的转换

　　难点

　　1.前进时步幅的控制

　　2.滑行时双脚应稍向内侧倒

　　教学

　　目标

　　1.能够连贯的借助惯性向前滑行；

　　2.能搞控制好身体平衡的基础上，向前平稳的行走；

　　3、发展身体的协调性、灵活性，增强腿部的力量，提高稳定性；

　　4、主动参与学练活动，积极思考，在体验中促进思维能力的发展。

　　课序

　　时间

　　教学

　　内容

　　运动负荷

　　教与学的活动

　　要求与组织

　　次数

　　时间

　　强度

　　准备部分

　　练习部分

　　10

　　20

　　、整队报数

　　2、师生问好

　　3、宣布课的内容

　　一、热身操：

　　4.头部运动

　　5.扩胸运动

　　3> 腰部运动

　　4>弓步压腿

　　5>侧压腿

　　6>膝关节运动

　　7>手腕、踝关节运

　　一，向前八字走

　　二，走步双脚滑行

　　三，放松练习

　　四．宣布下课

　　6*8

　　2

　　8

　　10

　　8

　　2

　　小

　　中

　　中

　　教师口令指挥、语言提出，提高学生练习质量

　　师生共同练习

　　丁字或八字步站立，一脚稍抬起向前迈出一小步，脚尖向外呈八字步落地，同时身体重心迅速跟上待脚落地中心落下后，在抬起后脚向前迈出。两脚交替向前迈步走。步幅由小至大，始终注意保持正确的站立姿势，保持好身体平衡。

　　在向前八字走的基础上，每次连续走几步就会产生一定的惯性，然后两脚迅速并拢成平行站立，借助惯性向前滑行。体会身体在滑行中的感觉，然后当快要停下来时，再走几步，借助惯性再滑行。

　　双腿韧带拉伸练习

　　集队要求：快、静、齐

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　要求：双方动作节奏要一致。

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　要求：双方动作节奏要一致。

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　要求：反复练习。向前走时，双脚应稍向内侧倒。当两脚平行做惯性向前滑行时，则应尽力将两脚立直滑行。

　　场地器材

　　轮滑鞋，护具

　　安全保障

　　注意队伍的整齐防止相互影响摔倒

　　上课期间的课堂秩序，禁止打闹推搡

　　预计

　　练习密度

　　强度

　　全课

　　内容主题

　　中

　　中

　　中

　　课后小结

　　年级

　　人数

　　30

　　日期

　　2010.3.25

　　执教

　　沈臣.陈慧叶

　　班级

　　组班形式

　　1

　　周次

　　1

　　课次

　　1

　　教材

　　内容

　　交替蹬地交替滑行与惯性转弯

　　重点

　　交替滑行市重心的转移

　　难点

　　惯性转弯市重心的保持

　　教学

　　目标

　　1.能够连贯的借助惯性向前滑行；

　　2.能够控制好重心，平稳的转弯；

　　3、发展身体的协调性、灵活性，增强腿部的力量，提高稳定性；

　　4、主动参与学练活动，积极思考，在体验中促进思维能力的发展。

　　课序

　　时间

　　教学

　　内容

　　运动负荷

　　教与学的活动

　　要求与组织

　　次数

　　时间

　　强度

　　准备部分

　　练习部分

　　10

　　20

　　、整队报数

　　2、师生问好

　　3、宣布课的内容

　　一、热身操：

　　1> 头部运动

　　2> 扩胸运动

　　3> 腰部运动

　　4>弓步压腿

　　5>侧压腿

　　6>膝关节运动

　　7>手腕、踝关节运

　　一，交替蹬地交替滑行

　　二，列车比赛

　　三，放松练习

　　四．宣布下课

　　6*8

　　2

　　8

　　10

　　8

　　2

　　小

　　中

　　中

　　教师口令指挥、语言提出，提高学生练习质量

　　师生共同练习

　　双脚呈八字步站立，上体直立稍前倾、膝和踝微屈。开始时，右脚用内刃蹬地，重心迅速移向左脚成左脚支撑滑行，右脚蹬地后迅速收回向左脚靠拢，脚尖稍偏向外侧，落地自然成八字步，同时重心向右脚移，左脚开始向侧后蹬地，成右脚支撑滑行。左脚蹬地后迅速收回向右脚靠拢，脚尖稍偏向外侧准备落地重心移动。两脚交替蹬地，交替单脚滑行，依次作连续滑行。

　　方法：分成若干组进行，每组人数一般为6--8人，后面人的手臂抓住前面人的髋关节，步频一致向前踏步走。每队呈纵向排列，向前行进，后向后转返回。

　　双腿韧带拉伸练习

　　集队要求：快、静、齐

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　要求：双方动作节奏要一致。

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　要求：做走步向前双脚滑行时，开始可由同伴扶持下进行，待稍能控制中心后再进行独立练习。

　　教法：口令指挥，督促步频一致，比赛哪组齐、哪组快，反复练习3--5次。

　　要求：手臂伸直抓住髋关节，前后两人拉开距离，每组步频一致，注意安全。

　　场地器材

　　轮滑鞋，护具

　　安全保障

　　注意队伍的整齐防止相互影响摔倒

　　上课期间的课堂秩序，禁止打闹推搡

　　预计

　　练习密度

　　强度

　　全课

　　内容主题

　　中

　　中

　　中

　　课后小结

　　年级

　　人数

　　30

　　日期

　　2010.3.30

　　执教

　　沈臣.陈慧叶

　　班级

　　组班形式

　　1

　　周次

　　4

　　课次

　　7

　　教材

　　内容

　　双支撑平衡练习

　　重点

　　减少空气阻力正确的动作

　　难点

　　正确的滑行姿势

　　教学

　　目标

　　1.通过本次课的教学使学生理解并掌握基本滑行姿势与空气阻力间的关系。

　　2.通过本次课学习使学生掌握正确的滑行姿势，提高学生下肢专项力量。

　　3.通过本次课学习提高学生主动观察技术，分析要点、纠正错误动作的能力。

　　4.通过本次课的学习激发学生对速度轮滑运动的学习兴趣。

　　课序

　　时间

　　教学

　　内容

　　运动负荷

　　教与学的活动

　　要求与组织

　　次数

　　时间

　　强度

　　准备部分

　　练习部分

　　10

　　20

　　、整队报数

　　2、师生问好

　　3、宣布课的内容

　　一、热身操：

　　1> 头部运动

　　2> 扩胸运动

　　3> 腰部运动

　　4>弓步压腿

　　5>侧压腿

　　6>膝关节运动

　　7>手腕、踝关节运

　　双支撑平衡

　　二，接龙比赛

　　三，放松练习

　　3> 宣布下课

　　6*8

　　2

　　8

　　10

　　8

　　2

　　小

　　中

　　中

　　教师口令指挥、语言提出，提高学生练习质量

　　师生共同练习

　　动作要领：（1）滑行5-10 米，然后利用惯性做轮滑基本姿势练习（2）保持轮滑基本姿势，各关节锁死，不要有起伏动作（3）两腿间距离略窄于肩。

　　组织：成四路纵队教法： 1、教师提出要求； 2、分别以两人、三人和六人一组进行比赛；目的：培养学生自主创新的精神。要求：1、在接力过程中团队不得断开； 2、前一组拍下一组同学手后，下一组再走。 3、先完成的一组为胜。

　　双腿韧带拉伸练习

　　集队要求：快、静、齐

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　要求：双方动作节奏要一致。

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　双支撑平衡

　　教师组织练习

　　教师组织练习：

　　教法：口令指挥，督促步频一致，比赛哪组齐、哪组快，反复练习3--5次。

　　要求：手臂伸直抓住髋关节，前后两人拉开距离，每组步频一致，注意安全。

　　场地器材

　　轮滑鞋，护具

　　安全保障

　　注意队伍的整齐防止相互影响摔倒

　　上课期间的课堂秩序，禁止打闹推搡

　　预计

　　练习密度

　　强度

　　全课

　　内容主题

　　中

　　中

　　中

　　课后小结

　　年级

　　人数

　　30

　　日期

　　2010.4.6

　　执教

　　沈臣.陈慧叶

　　班级

　　组班形式

　　1

　　周次

　　4

　　课次

　　9

　　教材

　　内容

　　巩固提高轮滑弯道交叉步滑行技术

　　重点

　　弯道交叉步的技巧

　　难点

　　正确的滑行姿势

　　教学

　　目标

　　1.通过本次课的教学使学生理解并掌握基本滑行姿势与空气阻力间的关系。

　　2.通过本次课学习使学生掌握正确的滑行姿势，提高学生下肢专项力量。

　　3.通过本次课学习提高学生主动观察技术，分析要点、纠正错误动作的能力。

　　4.通过本次课的学习激发学生对速度轮滑运动的学习兴趣。

　　课序

　　时间

　　教学

　　内容

　　运动负荷

　　教与学的活动

　　要求与组织

　　次数

　　时间

　　强度

　　准备部分

　　练习部分

　　10

　　20

　　、整队报数

　　2、师生问好

　　3、宣布课的内容

　　一、热身操：

　　五．头部运动

　　六．扩胸运动

　　3> 腰部运动

　　4>弓步压腿

　　5>侧压腿

　　6>膝关节运动

　　7>手腕、踝关节运

　　一、巩固提高轮滑弯道交叉步滑行技术

　　二，小白兔跳一跳

　　三，放松练习

　　3> 宣布下课

　　6*8

　　2

　　8

　　10

　　8

　　2

　　小

　　中

　　中

　　教师口令指挥、语言提出，提高学生练习质量

　　师生共同练习

　　教法： 1、原地左右脚重心移动的练习。 2、教师提问鈥溨毕呋�行过标的动作要领鈥潱�学生回答；目的：让学生知道重点。3、学生分成四组练习，直线滑行过标技术，教师巡视指导； 4、选出2至3人进行示范，学生相互评价； 5、增加练习难度，改用大标练习；目的：脚跟靠拢，避免跨标。

　　教法： 1、教师提出要求； 2、以开火车的形势组织学生滑行，在滑行过程中教师喊出小白兔跳一跳等口号。学生听清楚口令在队伍中整齐的作出相应的动作。

　　双腿韧带拉伸练习

　　集队要求：快、静、齐

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　要求：双方动作节奏要一致。

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　教师组织练习

　　教师组织练习：

　　游戏规则：幼儿同教师一起玩，一边念鈥溞“淄谩⑿“淄锰�一跳一边作跳跃动作（提示幼儿纵跳后保持平衡滑行，避免碰撞、摔跤）

　　场地器材

　　轮滑鞋，护具

　　安全保障

　　注意队伍的整齐防止相互影响摔倒

　　上课期间的课堂秩序，禁止打闹推搡

　　预计

　　练习密度

　　强度

　　全课

　　内容主题

　　中

　　中

　　中

　　课后小结

　　年级

　　人数

　　30

　　日期

　　2010.4.6

　　执教

　　沈臣.陈慧叶

　　班级

　　组班形式

　　1

　　周次

　　4

　　课次

　　9

　　教材

　　内容

　　巩固提高轮滑弯道交叉步滑行技术

　　重点

　　弯道交叉步的技巧

　　难点

　　正确的滑行姿势

　　教学

　　目标

　　1.通过本次课的教学使学生理解并掌握基本滑行姿势与空气阻力间的关系。

　　2.通过本次课学习使学生掌握正确的滑行姿势，提高学生下肢专项力量。

　　3.通过本次课学习提高学生主动观察技术，分析要点、纠正错误动作的能力。

　　4.通过本次课的学习激发学生对速度轮滑运动的学习兴趣。

　　课序

　　时间

　　教学

　　内容

　　运动负荷

　　教与学的活动

　　要求与组织

　　次数

　　时间

　　强度

　　准备部分

　　练习部分

　　10

　　20

　　、整队报数

　　2、师生问好

　　3、宣布课的内容

　　一、热身操：

　　七．头部运动

　　八．扩胸运动

　　3> 腰部运动

　　4>弓步压腿

　　5>侧压腿

　　6>膝关节运动

　　7>手腕、踝关节运

　　一、巩固提高轮滑弯道交叉步滑行技术

　　二，小白兔跳一跳

　　三，放松练习

　　4> 宣布下课

　　6*8

　　2

　　8

　　10

　　8

　　2

　　小

　　中

　　中

　　教师口令指挥、语言提出，提高学生练习质量

　　师生共同练习

　　教法： 1、原地左右脚重心移动的练习。 2、教师提问鈥溨毕呋�行过标的动作要领鈥潱�学生回答；目的：让学生知道重点。3、学生分成四组练习，直线滑行过标技术，教师巡视指导； 4、选出2至3人进行示范，学生相互评价； 5、增加练习难度，改用大标练习；目的：脚跟靠拢，避免跨标。

　　教法： 1、教师提出要求； 2、以开火车的形势组织学生滑行，在滑行过程中教师喊出小白兔跳一跳等口号。学生听清楚口令在队伍中整齐的作出相应的动作。

　　双腿韧带拉伸练习

　　集队要求：快、静、齐

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　要求：双方动作节奏要一致。

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　▲

　　X X X X X X

　　X X X X X X

　　教师组织练习

　　教师组织练习：

　　游戏规则：幼儿同教师一起玩，一边念鈥溞“淄谩⑿“淄锰�一跳一边作跳跃动作（提示幼儿纵跳后保持平衡滑行，避免碰撞、摔跤）

　　场地器材

　　轮滑鞋，护具

　　安全保障

　　注意队伍的整齐防止相互影响摔倒

　　上课期间的课堂秩序，禁止打闹推搡

　　预计

　　练习密度

　　强度

　　全课

　　内容主题

　　中

　　中

　　中

　　课后小结

　　年级

　　人数

　　30

　　日期

　　2010.4.12

　　执教

　　沈臣.陈慧叶

　　班级

　　组班形式

　　1

　　周次

　　6

　　课次

　　11

　　教材

　　内容

　　身体重心控制与fish过桩

　　重点

　　身体重心的控制

　　难点

　　下肢支撑力的控制练习

　　教学

　　目标

　　1.通过本次课学习使学生掌握中心的控制。

　　2.通过本次课学习使学生掌握利用身体重心移动的蹬地技术。

　　3.通过本次课练习提高学生的直道滑行质量。

　　4.通过本次课培养学克服困难，勇于尝试的体育精神。

　　课序

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