孕前补血补气的营养食谱推荐
熟地黄芪羊肉汤气血双补,固本养颜。用于气血不足而致面色苍白或萎黄,头晕目眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲不振;或肾阳不足之肾虚肢冷、腰膝乏力、面部色斑等;或神经衰弱、贫血、肾炎及病后属气血不足、肾阳亏损者,是孕前的一款好食谱。
材料:羊肉750克、当归头20克、白芍15克、熟地、黄芪各50克、生姜3片、红枣5个。
烹制:羊肉洗净切块,用滚水拖过;红枣去核,当归头切片,白芍、熟地、黄芪、生姜均洗净。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮开后,改文火煲3小时,调味供用。
功效:气血双补,固本养颜。用于气血不足而致面色苍白或萎黄,头晕目眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲不振;或肾阳不足之肾虚肢冷、腰膝乏力、面部色斑等;或神经衰弱、贫血、肾炎及病后属气血不足、肾阳亏损者。
本汤原为《大平圣惠方》的鈥溡┤庵噔潱秩スC锥雍煸妫⒏淖魈榔范伞Q蛉庑晕陡省⑽拢胁蛊⑽轮信傅淖饔谩W怨乓岳囱蛉饩凸┦秤煤鸵┯茫鞘巢钩S弥贰5惫椤咨帧⑹斓厥浅S貌寡┪铮惫榕浒咨郑懿寡窝;当归配熟地又能养血滋肾;三味合用,滋阴养血而润色养颜。黄芪性味甘微温,功能补气升阳固表,是益气护肤养颜之佳品。近年有鈥溁栖嗡澝廊葜萍粒苋笤蠹》簟⒚阑菅铡;栖斡氲惫椤咨帧⑹斓叵嗯洌芩蛊栈し簟I⒑煸婀材芙∑⒁嫖付诓梗⒛苋パ蛉庵丁:隙溃剐橹Υ螅沧辔虏蛊⒐瘫硌罩Α
注意:感冒发热者不宜用本汤。平素脾胃虚弱之食少便溏者以及阴虚烦热者慎用本汤。
《孕前补血补气的营养食谱推荐》摘要: 材料:羊肉750克、当归头20克、白芍15克、熟地、黄芪各50克、生姜3片、红枣5个。 烹制:羊肉洗净切块,用滚水拖过;红枣去核,当归头切片,白芍、熟地、黄芪、生姜均洗净。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮开...
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