孕前营养食谱:阿胶红枣煮水
这个方法比较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,顔色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。
主要材料:
阿胶(用东阿的,质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜
制作方法:
处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时,放入冰箱备用;
食用方法:
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。
《孕前营养食谱:阿胶红枣煮水》摘要:点50元一盒、红枣、蜂蜜 制作方法: 处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时,放入冰箱备用; 食用方法...
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