孕前补脾食谱:山药芡实柴鸡汤
材料:
柴鸡1只,山药250克,芡实20克,食盐适量,姜20片,料酒1汤匙。
做法:
1、柴鸡经过初步加工以后洗净。
2、去掉柴鸡的头和尾,用剪刀剪去鸡爪的指甲,放入放了料酒的开水锅中烫5去血沫,然后放入装了足够多清水的汤煲中烧开,用中火煲20分钟。
3、戴上手套将山药的皮去掉,洗净切成滚刀块,芡实提前用清水浸泡。待鸡汤烧开以后放入鸡汤内。
4、中火煲20分钟以后,转小火煲2小时,加盐调味即可。
滋补功效:
芡实具有鈥湶苟痪潯⑩湻涝锊荒邂澋奶氐悖哂泄躺錾蛊⒅剐梗≈兄πВ云⑽感槿鹾苡泻么Α
《孕前补脾食谱:山药芡实柴鸡汤》摘要:放入放了料酒的开水锅中烫5去血沫,然后放入装了足够多清水的汤煲中烧开,用中火煲20分钟。 3、戴上手套将山药的皮去掉,洗净切成滚刀块,芡实提前用清水浸泡。待鸡汤烧开以后放入鸡汤内。 4、中火煲20分钟以后,转...
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