应多吃些含有维生素B的食物

2013-04-17  | 维生 维生素 豆制 

  据医学专家长期研究发现,儿童多吃含卵磷脂及维生素B的食物,对脑组织的发育有巨大好处。因为,脑组织的化学组成特点就是脂类含量比任何器官都丰富,其中包括卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂,尤以卵磷脂含量最多。这些脂类构成了劳动的效率,使精力更加充沛。卵磷脂还可治疗神经衰弱,增加脑的活力。含卵磷脂多的食物有大豆和豆制品、牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼、果仁等。

  另外,还应多吃些含有维生素B的食物,它能帮助大脑对糖类的利用,维持髓鞘的完整性。大脑消耗的葡萄糖很多,平时血液中大约213的葡萄糖要被大脑消耗掉。学龄儿童学习、做功课,脑力劳动紧张,消耗葡萄糖更多,多吃含维生素B的食物,有助于增加对大脑营养的供应。

  据医学专家长期研究发现,儿童多吃含卵磷脂及维生素B的食物,对脑组织的发育有巨大好处。因为,脑组织的化学组成特点就是脂类含量比任何器官都丰富,其中包括卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂,尤以卵磷脂含量最多。这些脂类构成了劳动的效率,使精力更加充沛。卵磷脂还可治疗神经衰弱,增加脑的活力。含卵磷脂多的食物有大豆和豆制品、牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼、果仁等。

  另外,还应多吃些含有维生素B的食物,它能帮助大脑对糖类的利用,维持髓鞘的完整性。大脑消耗的葡萄糖很多,平时血液中大约213的葡萄糖要被大脑消耗掉。学龄儿童学习、做功课,脑力劳动紧张,消耗葡萄糖更多,多吃含维生素B的食物,有助于增加对大脑营养的供应。

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《应多吃些含有维生素B的食物》摘要:磷脂含量最多。这些脂类构成了劳动的效率,使精力更加充沛。卵磷脂还可治疗神经衰弱,增加脑的活力。含卵磷脂多的食物有大豆和豆制品、牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼、果仁等。 另外,还应多吃些含有维生素B的食物,它能帮助...
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