孕前饮食不科学孕育宝宝危害多
提醒年轻的丈夫们,想要一个聪明健康的宝宝,首先从自身做起,改变自己不良的饮食习惯。
1、偏食不喜蔬果
很多男性朋友对蔬果不屑一顾,认为那是女孩子减肥的食物。实际上,蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的,作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,严重的有可能导致不孕。
国外研究资料表明:如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损,精子的活动能力也随之减弱。即使受孕,也容易胎儿畸形或死胎;而维生素B族 (包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系,一旦缺乏,则会降低男性的生殖能力。研究人员发现,将维生素B12注入男性体内后,活跃的精子数量由原来的100万迅速增至1.4亿,精子的活动能力也比先前有了很大地提高。
2、烟酒无节制
尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉,可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说,总是有着鈥溔嗽诮聿挥梢砚澋奈弈巍N弈喂槲弈危绻胍桓鼋】荡厦鞯谋ΡΓ故墙溲叹频煤谩
烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素C大量流失。
而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变,使孩子畸形。这里的酒并非只指鈥湵兄镡潱埠芯凭囊匣蚴且恍┨妓嵋希纾好拙啤⑻鹁啤⒖衫值榷阅昵崮行缘纳】刀加泻ξ蘩
如果丈夫实在无法完全做到戒除烟酒,那么妻子应提醒他,至少在受孕前3个月就该适当节制了。
3、偏好高蛋白肉类食物
大多数的年轻男士都比较偏爱肉食,鈥湸笸牒染疲罂槌匀忖澋娜肥悄行院浪囊恢直硐帧K渌稻拥纳尚枰胖实鞍字剩绻叩鞍孜镏室坏┥闳牍撸厣闳氩蛔憔腿菀自斐伤嵝蕴逯剩湍岩允茉小
合理营养生个聪明健康宝对于男性来说,高维生素、优质蛋白、必需的微量元素、矿物质以及充足的能量是提升生育能力的四大关键元素。
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