妈妈要让宝宝养成好习惯

　　医学研究表明，婴儿在睡眠中，体内会分泌出一定的生长激素，促使宝宝长得更高，因此，婴儿睡眠不好会直接影响身体的发育，导致身高低于同龄的宝宝。

　　为了不让宝宝在生长发育高峰期生长落后，妈妈们一定要重视婴儿睡眠不好。

　　妈妈的错误护理可能是婴儿睡眠不好的重要原因：

　　让宝宝跟自己一起晚睡

　　用吓唬的方法让宝宝睡觉

　　让熟睡的宝宝起来排尿

　　可能遭到惊吓、虐待或白天太兴奋

　　宝宝偶尔或短期的夜里睡不安稳，一般不太会影响他的成长发育，但是当这个情形是长时间发生，例如持续数星期或一个月以上，则会相当程度的影响宝宝的生长，毕竟夜里是宝宝生长激素分泌、让宝宝好好生长的时间，若宝宝不得安眠，势必影响身高、体重的发育，甚而影响日间的活动及发展。

　　为了宝宝的健康成长，妈妈要让宝宝养成好习惯，即宝宝睡觉最迟不超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。

　　想要让宝宝有良好的夜间睡眠，父母亲或照顾者要让宝宝建立良好规律的作息，作了本身以身作则，还可藉提供轻松安适的睡眠环境帮忙，像是柔和的灯光、轻柔的音乐，若是遇到婴儿睡眠不好，则可试着将上述的原因逐一排除，相信大部分的情况在对症处理后，会让宝宝重获一夜好眠。