宝宝健康的双唇应该是淡红色

　　陈皮莲肉煲鸭汤，配方：陈皮6克，去心莲子肉、炒薏米各30克，淮山12克，生姜10克，鸭肉250克。制法：先将鸭肉洗净切块，然后将全部用料放进煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。本汤能补脾健胃祛湿，对于湿气重且大便稀烂者尤宜。

　　淮山芡实薏米汤，配方：淮山、芡实、炒薏米、炒扁豆各15克，黄芪12克，白术10克，猪排骨200克。制法：猪排骨洗净切块，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1.5小时，调味即可。此汤有健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

　　宝宝健康的双唇应该是淡红色，润泽饱满无干裂。当你双唇的颜色、形态发生改变时，请注意：这可能是身体向你发出的“健康信号”。

　　秋季气候干燥，许多人会出现口唇干裂、蜕皮等，影响美观，甚至引起疼痛不适，这时你会注意起你和宝宝的嘴唇。

　　与其他肌肤相比，唇部没有汗腺及油脂分泌，所以每当气候变换，冷风袭来都会使脆弱的娇唇受损。其实，嘴唇是人体所有器官中，第一时间暴露健康状况的窗口，读懂了你的双唇，健康也就更有保障。

　　提示：这是维生素B2缺乏及阴虚火旺的症状，常有牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄不适等。

　　应该少吃辛辣食物如牛肉、羊肉，尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，可以炖一碗瘦肉二地煲，用猪瘦肉30克，生地黄、熟地黄各15克。将猪瘦肉、生地黄、熟地黄3味洗净，同放入砂锅中，加适量水煲汤，调味后即可服用。

　　提示：多属脾胃虚弱，气血不足，常见于贫血和失血症，常出现头晕、乏力、失眠、四肢发麻等症状。

　　可以食用一些补血的食物例如鸡血、鸭血、猪血、猪肝、羊肉等，这些食物有增加红血球作用，植物类的补血食品有龙眼肉、黑芝麻、胡桃肉等。推荐一个补血食疗方：当归25克、黄芪25克、党参25克、羊肉500克、葱、姜、料酒、味精各适量。将羊肉洗净切块放入锅内，当归、黄芪、党参装入纱布袋内，扎好口，与葱、姜、料酒、盐等同时入锅，加水适量；先将锅置于旺火上烧沸，然后用文火煨炖至肉烂即成。食用时加入味精，食肉饮汤。

　　提示：你的身体里存在比较明显的血淤气滞的情况，常见不适有胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。

　　益母草粥，益母草(最好是新鲜的)100克，粳米50克，红糖适量，将益母草与粳米同煮，后放入红糖，待粥呈黏稠状时即可食用。或者服用桃仁粳米粥，用桃仁10～15克，粳米50～100克，把桃仁捣烂如泥，加水研细，去渣后与粳米共煮成粥，每日趁热吃一碗，连服5天就可以见到效果。

　　嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色

　　提示：你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象了。常见有食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多等不适。