孕产妇临产前的营养餐推荐之做法（4）

　　胡萝卜苹果汤

　　特点:

　　清香爽口，富含维生素C、尾-胡萝卜素、维生素A、纤维素等多种营养元素。

　　原料:

　　胡萝卜、洋葱、苹果、鸡高汤一杯半、盐和黑胡椒适量

　　做法:

　　1.将胡萝卜去皮切片，洋葱切丝，苹果去核切片。

　　2. 锅中倒入橄榄油加热，加入做法1的材料，炒软至香味散出。

　　3.倒入鸡高汤煮滚，再以小火炖煮约10分钟，以调味料调味，即可食用。