孕妈妈出游时要做哪些准备工作？

　　怀孕中期是孕妈妈出游比较安全的时段。因为这时候不太有流产的危险，孕妈妈也不像之前会恶心、呕吐不舒服，同时也没有早产的顾虑。

　　出游前要与医生联系，让医生了解你的整个行程，然后请医生提出建议。同时，向医生了解一些自我防护知识，以便旅途出现意外时应急。

　　旅游地点应确保在任何紧急意外状况发生时，你都可获得妥善的医疗服务的地区。

　　旅游期间孕妈妈可选择宽松且易整理、不易起皱、透气吸湿、保暖性好的棉麻孕妇装，并配以合适的鞋袜，将自己打扮得美丽大方，在旅游途中为自己带来一份好心情。

　　在外饮食要注意卫生，多吃营养丰富的食品，避免刺激和不洁的食物。

　　)鞋子应是平底防滑的，以最大限度保护孕妈妈和胎宝宝的安全。

　　搭车时要系上安全带，最好不乘机车、脚踏车，也不要自行长途开车。

　　妊娠期孕妈妈容易疲倦，因此行程不要过于紧凑，应有充分的休息，并且避免不当的压力及焦虑，以免时间太紧而动了胎气。

　　除了宽松舒适的衣鞋之外，最好携带一个枕头或软垫，搭乘飞机或汽车时很管用。