孕期准妈妈养胎之中医观点

　　饮食清淡宜温补

　　孕期养胎之中医观点：饮食清淡宜温补。中医讲求阴阳平衡，怀孕过了初期时，孕妈妈的体质容易转为热性，建议多吃清淡的食物加以平衡。孕妈妈不宜吃太多燥热的食物，以避免影响全身黏膜的湿度，譬如眼睛容易觉得干燥、口干舌燥、容易导致肠胃黏膜充血，促进发炎反应，造成肠胃不适。

　　孕期调理饮食时，应把握中庸之道，尽量避免猛吃同一类食物的状况。譬如像是知道某样食物对胎宝宝发育有帮助，就拼命多吃，如此一来，反而会给孕妈妈的健康造成负担。

　　中药养胎

　　中药性情温和，往往被作为调气补身的选择。

　　在药材的选择上遵照医生建议，挑选较平和的药材为佳，加上每个人的体质不同，孕妈妈一定要去中医院诊断，依个体需求进行调养。

　　一般中药材的选用上，山药、莲子、银耳、芝麻、枸杞子、百合等较温和的药材都是不错的入菜之选。