孕期可长时间睡觉吗
准妈妈在孕期一般每天晚上至少要保证8~9个小时的睡眠,如有条件,可以午睡1~2个小时。但是太多的睡眠可能让准妈妈缺少运动。整日躺着静养或者坐着不动等待分娩的生活方式是不科学的,对母婴的健康都不利。因此,在孕期除了保持充足的睡眠,还必须保持每天有一定的活动时间,保持母婴正常的新陈代谢。
《孕期可长时间睡觉吗》摘要:准妈妈在孕期一般每天晚上至少要保证8~9个小时的睡眠,如有条件,可以午睡1~2个小时。但是太多的睡眠可能让准妈妈缺少运动。整日躺着静养或者坐着不动等待分娩的生活方式是不科学的,对母婴的健康都不利。因此,在...
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