宝宝的跳蹲练习

　　1、练习翻身

　　目的：促进肌肉关节活动力量，提高左右脑的统合能力。

　　方法：孩子放在仰卧位，用色彩鲜艳的玩具放在孩子的一侧（伸手够不着的地方），

　　为够玩具先逗引他侧翻，伸手使劲也够不着时，全身再使劲就转成了俯 卧位。

　　将孩子放在俯卧位，用相同的方法，也可逗引小儿翻成仰卧位。

　　做些练习，有利于全身运动能力的发展，进而能在床上翻身打滚。

　　2、练习跳蹲

　　目的：锻炼下肢，为站立打基础。。

　　方法：家长坐在椅子上，扶着小儿腋下，让他站在大人的大腿上，并说：鈥溙�一跳鈥潱�

　　同时将小儿提起，放下数次，练习小腿的支撑力。

　　3、扶坐练习

　　目的：要求小儿扶着大人的拇指能坐起，锻炼小儿腹部肌肉，增加小儿的握力和臂力。

　　方法：让小儿仰卧，两手一起握住大人的拇指，大人紧握小儿的手腕，另一只手扶

　　小儿头部坐起，再让他躺下，恢复原位。 若小儿头能挺直不后倒，可渐渐放松

　　扶头的力量，每日可练数次。

　　4、练习独坐

　　目的：逐步锻炼颈、背、腰的肌肉力量，为独坐自如打下基础。

　　方法：在靠坐的基础上，让小儿练习独坐。家长可先给一定的支撑，以后逐渐撤去

　　支撑，使坐姿日趋平稳，到 7个月时便可独坐自如。

　　5、开始试爬

　　目的：为爬行做准备，扩大视野。

　　方法：将孩子放在俯卧位，家长可先将手放在小儿的脚底，利用孩子腹部着床

　　和原地打转的动作，帮助他向前匍行。经过一段训练，可在孩子头部前方，

　　家长手执一鲜明的玩具不断跟随着孩子的动作缓缓向前摇动，鼓励孩子试着向前爬。

　　6、继续做被动体操，可以一次做完八节体操，上、下午各锻炼一次，促进全身肌肉和关节活动的发展。