产后美肤祛斑保健技巧

　　新妈妈除了每天在家坚持进行祛斑护理外，必要时还应该请教专业美容师对自己的鈥湴叩汊�澠し艚�行祛斑调理。一般来说，祛斑调理每周进行1鈥�2次比较好。

　　日常祛斑护理对策。

　　对策一：防晒是预防色斑的根本。坚持一年四季使用防晒霜或隔离霜，夏季防晒霜的SPF值应该在25以上。

　　对策二：经常使用含有维生素E、维生素C的化妆品，如果色斑的颜色比较深，可以适当使用遮盖霜。

　　对策三：日常饮食多吃含维生素C丰富的食物，应忌食辛辣刺激性食物，多吃水果和饮水；同时可以进行祛斑食疗。

　　如果色斑比较严重并且久治不愈，可以去医院检查是否有妇科或内脏疾病并咨询皮肤科医生，进行适当治疗，比如口服维生素E和维生素C的药物或中药等。此外，要选择激素含量小的口服避孕药，用药期间要尤其注意防晒。

　　准备好日常护肤品。

　　产后妈妈日常护肤品一般需要祛斑洗面奶、护肤平衡液、护肤营养液、护肤紧肤水、活肤精华素、祛斑日霜、祛斑晚霜、祛斑面膜等。

　　开始进行日常护肤。

　　第一：使用祛斑洗面奶把脸洗干净，拍上护肤平衡液。

　　第二：用祛斑霜（早晨用祛斑日霜、晚间用祛斑晚霜）做适度按摩，手法是：脸部从颧骨到下颚部以及嘴角、眼睛周围均打圈，顺着肌肉纹理由内向外，不能过度拉伸；额头往上推，鼻子从鼻梁往上拉。每个部位做5~6次。如果祛斑霜没有被完全吸收，则用面纸轻轻吸去浮油，不要硬擦，以免弄伤皮肤。

　　第三：敷上祛斑面膜，15分钟后取下，洗净脸；拍上护肤紧肤水（白天）或护肤营养液（晚间）。

　　第四：待护肤水被吸收后，白天再擦一层祛斑日霜，晚间再擦一层祛斑晚霜。

　　妈妈由于怀孕时体内孕激素和雌激素分泌增加，促进了局部的色素沉着，往往会出现蝴蝶斑等皮肤问题，大多在产后逐渐消退。然而，有些妈妈却可能因孕激素和雌激素的增多，再加上鈥溤伦逾�澠诩溆�养过剩，过于偏食植物油生成了老化色素鈥斨�褐素，使皮肤产生斑点，以至于蝴蝶斑持续多年。因此，妈妈在月子后需要特别关注皮肤的斑点问题，做好皮肤的护理和美容，让皮肤重获光洁。