孕妇温暖的春季出游

　　春天来了，万物复苏，到处一片生机勃勃的景象，人们又开始纷纷在这个温暖的春季出游，孕妇在此期间同样不可缺席，如何在孕期让安全和快乐相随，下面两点就尤其值得关注。

　　孕期旅游地点要选好

　　也许滑水、滑雪、滑冰或者冲浪是你酷爱的体育运动，但在怀孕期间，必须要忍耐一下。现在的你应该尽量避免一切剧烈活动，特别是那些可能使你摔倒的活动。潜水给你身体带来的压力和平时大气给你的压力是不一样的，不利于你的健康和胎儿的生长。游乐园中的游乐项目也最好不参加，尤其是鈥溂ち饔陆�鈥澓外�湵募�鈥澞侵志�险刺激的活动，一定不能图一时的快乐而给孩子带来不可弥补的伤害。另外很多研究都证明，怀孕早期体温的升高常常会给孩子带来生命危险，或者使孩子换上先天性的病症，因此要远离桑拿浴。当然孕妇也没有必要总是在家待着，事实上有很多运动都比较适合孕妇。例如游泳、练习瑜伽功、快步走甚至是慢跑。你还可以考虑打打乒乓球，但是动作千万不要剧烈。切记这些运动必须要在医生的指导下进行，千万不要自作主张。

　　孕期旅行要选择适当时机

　　孕妇旅行选择在怀孕的第四至第六月之内最为安全。因为这段时间鈥溔焉锓从︹�澮压�，沉重的鈥湸蟾贡惚汊�澯胪冉胖渍蜕形闯鱿郑�所以是孕妇旅行的最佳时期。

　　妊娠晚期不宜长途旅行，以免车船颠簸刺激母体与胎儿或旅途疲劳，引起早产，导致鈥溚局蟹置溻�潯Ｈ绻�孕妇一定要坐长途，出发前做到三个鈥湵匦脞�潱罕匦胗氩�科医生取得联系，将整个行程向医生鈥溄坏租�潱�以获得医生的技术指导。出发前最好做一次全面检查，和医生做一次全面的沟通，让他了解你将要去的地方，主要交通工具，请他给你提供建议，告诉你需要携带的药品;必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;必须至少有一人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。

　　长距离旅行中，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带，乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。孕期旅行，要安排充裕的时间表，最好能免则免。以免动了胎气发生意外，但是只要妥当处理准备，孕妇也是可以享受旅游的。