3~4岁孩子每天要吃多少饭

2012-03-19  | 绿叶 孩子 玉米面 

  大家知道,小儿的饭量与孩子的年龄、性别、季节、体格的大小、每日活动量的情况、从小吃饭的习惯等因素都有着密切的关系。下面仅就大多数小儿的平均饭量而言,家长根据自己家孩子情况可略有出入。

  幼儿一天膳食组成举例(以生食计算):

  主食:(包括大米、面粉、小米、玉米面等)约150—200克。

  牛奶:250克(也可用豆浆250克与鸡蛋半个代替)。

  鸡蛋:1个。

  瘦肉类:包括禽类、鱼、肉、肝、动物血,约60—75克。

  豆类及其制品:25克。

  蔬菜:150—200克,其中有1/2应是绿叶菜或橙黄色蔬菜。

  水果:1个。

  糖:10—15克。

  油:10-15克

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《3~4岁孩子每天要吃多少饭》摘要:的关系。下面仅就大多数小儿的平均饭量而言,家长根据自己家孩子情况可略有出入。 幼儿一天膳食组成举例(以生食计算): 主食:(包括大米、面粉、小米、玉米面等)约150—200克。 牛奶:250克(也可用豆浆250克与...
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