藏族舞蹈基本动作分解教程

2012-01-13  | 藏族 弦子 划手 

  教学目的:通过对藏族民间舞典型风格动作的学习、分析总结、传授,使学生从形态入手,再进入对神态的初步了解和掌握,加强对民间音乐的理解,增强其艺术表现力的目的。

  教学要求:通过对藏族民间舞踢踏、弦子的学习,要求学生掌握它们的艺术特色。从风格和动感上了解和掌握踢踏、弦子的韵律感和审美特征。

  一、藏族舞蹈上肢动作类

  (一)、基本动作的要求及做法

  1、齐眉晃手

  规格及要领:双手下垂,动作时曲腕,屈肘,以腕带动,两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆,左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。

  2、晃盖手

  规格及要领:一手晃,另一手曲臂立腕,手心抹,经上弧线从

  旁及里,形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁,腹前。

  3、髋前划手

  规格及要领:双手下垂,左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。

  右手顺时针,左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

  4、前后摆手

  规格及要领:两手下垂于身旁,向前后45°摆动,手腕主动。

  5、横向摆手

  规格及要领:两手下垂于身旁,多为单手的横向摆动,手腕主

  动带动小臂,大臂附随。

  6、平面摆手

  规格及要领:两手下垂于身旁,单手起至旁,从外至里于胸前

  水平面摆动,手腕带动,臂附随。

  (二)、基本动作练习

  二、藏族舞蹈下肢动作类

  踢踏类

  (一)、颤踏动律训练

  基本动作的要求及做法:

  1、碎踏

  规格及要领:双脚全脚交替踏步,双膝颤动,踏脚节奏均等。

  可进、退、转体。

  动作短句: 2/4 中速

  准备:体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。

  [1]-8:(右始)保持基本体态,一拍一步“碎踏”进。

  [2]-8:(右始)保持基本体态,一拍一步“碎踏”退。

  [3]-4:(右始)原地一拍一步“碎踏”左转,体对七方向。双手由外及里“抹”。

  5-8:(右始)原地一拍一步“碎踏”左转,体对五方向。双手由里及外“摊”。

  [4]-8:反复[3]-8动作。体对三、一方向。

  2、颤踏

  规格及要领:弱拍双膝下沉,动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动(变

  支撑腿),同时抬起另一只腿。动作时,踏地与抬起另一只腿同步,颤时保持上身的稳定、松弛。

  动作短句: 2/4 中速

  准备:体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。

  [1]-6:右脚“颤踏”(抬左脚),同时左转腰,里“横向摆手”。

  7-8:体对一,原地左右“碎踏”二步。外“横向摆手”。

  [2]-8:做[1]-8反向动作。

  [3]-4:做[1]-8动作。

  5-8:做[2]-8动作。

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《藏族舞蹈基本动作分解教程》摘要:圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。 2、晃盖手 规格及要领:一手晃,另一手曲臂立腕,手心抹,经上弧线从 旁及里,形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁,腹...
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