孕中期食谱：枸杞山药

　　材料：山药200克、枸杞适量

　　调料：盐、味精、香油各适量。

　　做法；

　　1、枸杞洗净，浸泡片刻备用；山药洗净去皮切一字条形。

　　2、锅中水烧沸，放入适量盐，然后放入山药煮30秒迅速捞起，置入冰水中。

　　3、约5分钟，待山药冷却后捞出沥干水分，放入枸杞、盐、味精，调好味后，放少许香油即可。