产后补虚食谱：芍药甘草炖生鱼

　　用料

　　原材料：生鱼350克，芍药10克，甘草10克，姜10克，色拉油800克，奶汤1000克。

　　调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。

　　制作

　　1、将生鱼宰杀斩件制净，芍药、甘草洗净备用，姜切片待用。

　　2、净锅上火，放入色拉油将生鱼炸至金黄色控净油。

　　3、净锅上火，放入奶汤、生鱼、芍药、姜片、甘草，大火烧开转中火炖30分钟调味即成。

　　功效

　　甘草性平，可去邪热、坚筋骨、健脾胃、长肌肉，有调补之功。

　　生鱼适用于病后、术后、产后补虚，对于水肿、维生素B1缺乏、湿痹、小便不利、月经不调、经多带下、腰酸腿软、疲癣、痔疮等症有一定的食疗功效。

　　爱心提示

　　一般人群皆可食用，胃肠积滞患者不可多食。