孕早期食谱：汽蒸多宝鱼配红花汁

　　材料

　　多宝鱼柳、红花粉、各式蔬菜、菠菜面、柠檬汁、洋葱末、蒜泥、奶油、白酒、盐、胡椒、橄榄油、黄油、橙肉

　　制作

　　(1)用橄榄油调和白酒、柠檬汁、盐、胡椒，涂在多宝鱼柳上，腌渍约20分钟。

　　(2)将鱼柳放入蒸笼，急火蒸10分钟左右，至鱼肉熟。

　　(3)将各式蔬菜改刀，焯水后用黄油加洋葱末、蒜泥翻炒，并加盐、胡椒调味；菠菜面煮熟捞出，用黄油翻炒一下。

　　(4)将奶油加入白酒、红花粉，以小火收浓，加盐调味即成红花汁。

　　(5)将鱼肉装盆，配以蔬菜、菠菜面，淋上红花汁，放上橙肉。

　　特别关照

　　蒸鱼时，注意鱼肉断生即可，不宜过头。