孕期失眠食谱：四神汤

　　原料

　　小排骨200克、薏仁15克、莲子20克、芡实10克、茯苓10克、山药20克。

　　制作方法

　　1.排骨洗净，剁小块，入沸水锅中氽烫备用。

　　2.锅中加入水6杯煮沸，加入所有材料炖煮至排骨熟烂即可。

　　备注

　　四神可解除人体多余的湿气，避免水肿、湿疹、烦躁不安、失眠。