1个月-1岁宝宝周末共渡计划:身体动起来
1个月-1岁宝宝周末共渡计划:身体动起来
【主题】
身体动起来
【适合年龄】
1~12个月
【适合地点】
家里
【假日建议】
健康的儿童特别喜欢活动,他们玩得高兴了,是不知疲倦的。他们通过活动自己的身体,可以感受周围的世界,可以让身体得到发展。在活动的时候,父母可能会帮助他们,他们还可以与父母互动,增进亲子感情。所以,在周末的时候,父母可以让孩子的身体动起来。
【游戏活动】
★ 我踢
踢腿能促进孩子运动技能的提高,而且孩子也乐此不疲。让孩子踢腿的方法有很多种,在孩子脚踝上系一些彩色的东西,看着他(她)高兴地踢动。或者还可以给孩子穿上一些颜色鲜艳的袜子,孩子在踢的时候会很喜欢看。父母抱着孩子,并在孩子脚前方悬挂一个拨浪鼓或铃铛,让孩子去踢那个拨浪鼓或铃铛。
一遍遍地重复某种动作能巩固孩子的大脑神经循环,即从大脑的思考区到运动区再输出至运动肌肉神经。
★ 上电梯
父母攥住孩子的手往上提并说:
上电梯,
上、上、上。
下电梯,
下、下、下。
抬起孩子的大腿也这样说。连续抬起孩子身体的不同部位,每次都要伴以这首儿歌。最后把孩子高高提起再放下。每次放下时亲孩子一下。
★ 弯弯腿
让孩子平躺在一个坚实的地方。父母握住孩子的脚踝,按
下面的节奏屈伸大腿。
一、二、三,弯曲膝盖。
一、二、三,弯曲膝盖。
(注:如果孩子有反抗,立即停止。永远不要强迫孩子做任何动作。)
用一个你较熟悉的曲调或自编曲调把上面的词唱出来。歌声会吸引孩子的注意同时也有助于开发孩子的语言。
★ 抬起来
锻炼孩子的手臂和腿有助于发展肌肉和动作的协调性。
孩子平躺时很适合玩这个游戏。轻轻抬起孩子的一条腿说:鈥溙鹄矗鹄矗弧⒍⒎畔隆b潱ò押⒆拥耐确畔吕础#┗涣硪惶跬仍僦馗匆槐椤;怀墒直邸M本倨鹆教跬仁允浴T偈允酝本倨鹆街皇直邸
这个锻炼能帮助大脑调整控制运动技能发展的循环。
★ 跟着妈妈(爸爸)运动
这个游戏有助于增强孩子背部和颈部的力量,还可以亲子互动。
父母平躺下来把孩子放在肚子上。用手托稳孩子的胸部,将孩子举至你脸部的正上方。边说边做:鈥満⒆釉谀睦铮吭谡饫铮。ò押⒆油兄亮车恼戏健#┖⒆釉谀睦铮浚ò押⒆臃呕囟亲由稀#┰谡饫铮。ㄔ侔押⒆油兄亮车恼戏健#┖⒆釉谀睦铮浚ㄔ侔押⒆臃呕囟亲由稀#┛罩蟹桑。ò押⒆泳】赡芫俑摺#┾
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