3岁-6岁宝宝：十一方案（下）

　　3岁-6岁宝宝:十一方案（下）

　　【主题】

　　国庆鈥斺�敶�宝宝去户外做运动

　　【国庆节简介】

　　新中国的建立，实现了中华民族的独立和解放，开创了中国历史的新纪元。1949年9月，中国人民政治协商会议第一届全体会议决定每年的10月1日为中国的国庆节。国庆节是中国的法定假日。国庆期间，中国全国各地都要举行各种庆祝活动，纪念中华人民共和国的诞生.

　　【适合年龄】

　　３岁鈥敚端�

　　【参与人】

　　母亲、父亲、孩子

　　【地点】

　　户内／户外

　　【节日导语】

　　夏天马上要过去啦，让我们带着孩子去户外运动吧！运动除了是一项游戏、一种技能，更是伴随孩子成长的一种健康的生活方式。

　　【具体活动】

　　★ 森林寻宝

　　1．事先准备：先列个清单；比如十根树枝，两片树叶，三颗种子，以及一些直的、圆的、软的、有声响的、美丽的小东西。全家人每人都准备一个小口袋。

　　2．运动方法：可以去森林公园等地，找一片有茂密树木的地方，在规定的时间里，分别在这片森林中找清单上的东西，然后装在各自的口袋里。回家后，拿出来大家比较。

　　3．提示：在寻找的过程中，全家人在不知不觉中走出很远，既锻炼了身体，又培养了孩子细心观察事物的能力和耐心。需要注意的是，整个过程中父母不要远离孩子。

　　★ 动物找果子

　　1．事先准备：事先准备一些苹果、香蕉、胡萝卜、花生以及松子等，分别放在你们游戏的区域里，有的东西可以放在稍微高一点的地方。

　　2．运动方法：爸爸、妈妈和孩子一起提着篮子来到果园找果子。如果发现香蕉，就要装扮成猴子，跳起来鈥溦�鈥澖�自己的篮子，如果发现胡萝卜，就得学着兔子的样子蹦过去鈥湶赦�潯�

　　3．提示：游戏通过模仿各种小动物的动作，可以锻炼孩子下肢和弹跳能力，也培养了孩子劳动意识。

　　★ 扮演照相机

　　1．事先准备：挑选好有着美丽景色的郊外或是公园。

　　2．运动方法：爸爸、妈妈和孩子，选定一个人扮演照相机，另外两人做摄影师。扮演照相机的人必须闭上眼睛，由摄影师引导着寻找美丽的画面。当摄影师看到赏心悦目的景致时，就将照相机（扮演者）的镜头（眼睛）对准它，然后咔嚓按下鈥溈烀赔�潱ㄈ谜障嗷�睁开眼睛）。鈥溦障嗷�鈥澰谡隹�眼睛的2～3秒钟内，对景物的印象非常深。

　　3．提示：在这个游戏过程中，孩子不仅锻炼了下肢运动能力，体会了大自然的美景，也培养了对他人的信任。

　　★ 徒步去远行

　　1．事先准备：为孩子准备一个小背包，穿上舒适的软底鞋。

　　运动方法：到风景秀丽的乡村或田野，在乡间的小路上，让孩子开始人生第一次长途跋涉。

　　2．不一定要走得很快，边走边与孩子一起背诵简单的唐诗、儿歌，还可以欣赏沿途风景：蓝蓝的天空，美丽的野花，绿油油的庄稼。

　　3．提示：根据孩子年龄大小，自定行走时间，但距离至少超过2公里。如果孩子中途想放弃，做父母的要不断加以鼓励，直到最后完成。这项运动不仅能锻炼孩子的下肢力量，也锻炼孩子的毅力，是他学会战胜自我的机会。

　　【温馨贴士】

　　最新研究表明，更多的运动可能会刺激儿童大脑的活动，运动量不足不仅仅导致肥胖、疾病，甚至对孩子心理的发育、行为方式以及学习能力等都可能产生不利影响。

　　专家认为，其实让孩子多运动并不困难，在没有电视机的时候，他们同样能找到获得欢乐的其他方式，关键取决于父母的引导。