3岁-6岁宝宝:冬至方案(上)
3岁-6岁宝宝:冬至方案(上)
【主题】冬至鈥斺斂级
【冬至简介】
冬至,是我国农历中一个非常重要的节气,也是一个传统节日,至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称鈥湺阝潯⑩湷ぶ两阝潯⑩溠撬赈澋取T缭诙灏俣嗄昵暗拇呵锸贝夜丫猛凉绻鄄馓舨舛ǔ龆晾戳耍嵌慕谄凶钤缰贫┏龅囊桓觥J奔湓诿磕甑难衾12月22日或者23日之间。
冬至起源于中国人的阴、阳观念。阴、阳象征生命的平衡与协调,中国人相信冬至来临之时,正是鈥溡踱澋暮诎盗α坑胍鹾拘宰钋苛业氖焙颍氪送保嗍羌匾墓丶笨蹋灰蜮溠翕澋墓饷饔胛屡嶂鸾ト〉掴溡踱澋募拘浴R虼耍潦且桓鲂骷昂托车幕独质笨獭9湃巳衔搅硕粒淙换勾υ诤涞募窘冢禾煲丫辉读恕U馐蓖獬龅娜硕家丶夜冢硎灸曛沼兴樗蕖
【适合年龄】
3岁鈥6岁
【参与人】
母亲、父亲、孩子
【地点】
户外
【节日导语】
冬天到了,一家三口若能每天坚持晨练,一天的生活都会生机勃勃。每天保持一定的运动量,不仅能使全家身体健康少得病,还有助于养成宝宝活泼、开朗的性格,而积极的个性能使宝宝成为一个社会适应能力强的人。
【参考建议】
游戏1:宝宝下楼梯
走出家门,就是楼梯。如果是住在带电梯的高层楼里,也不妨暂时舍弃现代化的设施,充分利用一下楼梯。不要怕宝宝把衣服弄脏,让他自己扶着扶手,走下楼梯。一两岁的宝宝,可以练习单脚下楼梯,就是每下一步,宝宝都是先伸出同一只脚(一般是右脚),然后另一只脚着地。两三岁的宝宝可以双脚交替上下楼梯,就是下第一步时,可以先伸右脚,下第二步时,可以先伸左脚。
如果楼道清洁卫生状况好,爸爸还可以和宝宝玩儿一个惊险一点的游戏鈥斺敾ヌ荨H帽Ρε吭诜鍪掷父松希职肿⒁庥檬址龊茫Ρλ匙爬父送禄W詈檬谴佣セ揭宦ィ久挥形O招裕ΡΦ男酥禄岷芨摺
游戏2:提小猪
宝宝跟爸爸妈妈走了一会儿,也许有点乏。这时爸爸妈妈可以左边一个,右边一个,把宝宝夹在中间,两手抓着宝宝的左右胳膊,提起来,使劲往前一悠,然后宝宝落地。爸爸妈妈走上前,重复以上动作。宝宝会觉得非常快乐,爸爸妈妈也锻炼了各自的手臂肌肉力量。
游戏3:玩皮球、骑童车、滑旱冰
对3-4岁的宝宝,爸爸妈妈可以准备一两件宝宝运动用品,如可踢、可拍、可传、可投的多功能玩具鈥斺斊で颍土涠玫娜滞档龋4岁以上的宝宝则可以玩一玩旱冰,还可以锻炼身体的平衡能力。享受春天的阳光,暖暖的空气,肌肉伸展的舒适与快意。妈妈爸爸同时也可选择小区健身场地中的一些设施,活动活动自己的身体,一家三口其乐融融。
晨练中的社会性行为
晨练中,宝宝除了进行适当的运动,当然会看到、接触到许多人、事或物,这些都是培养社会性的契机。
遇见其他进行晨练的小朋友
遇见其他进行晨练的小朋友是宝宝进行人际交往的大好时机。宝宝有机会与不同年龄的小朋友相处,应该鼓励他们一起锻炼身体,还可以进行一些小型比赛,调动宝宝的热情。
看见清晨做各种事情的人
看见清晨做各种事情的人是宝宝认识不同类型的人、不同职业的大好时机。老爷爷、老奶奶不用上班,但起得早,所以很早就开始晨练了;小哥哥、小姐姐功课忙,早早背着书包上学了;有的叔叔阿姨走起路来急匆匆,他们是在赶着上班呢。还有很多人已经开始工作了,送报纸、牛奶的,卖早点的,清洁工等等。
路过社区服务场所或设施
是宝宝了解各种社会生活及服务项目的大好时机。如知道洗衣店、超市、药店、派出所等场所都是做什么事的,自己在什么情况下需要这些服务。
【温馨提示】
有心的父母做一件事的时候,总会一举数得。只要适时适地,在晨练的过程中,还能顺便做好多事呢。
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