3岁-6岁宝宝：冬至方案（下）

　　3岁-6岁宝宝：冬至方案（下）

　　【主题】

　　冬至鈥斺�敶�宝宝做户外活动

　　【冬至简介】

　　冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称鈥湺�节鈥潯⑩�湷ぶ两阝�潯⑩�溠撬赈�澋取Ｔ缭诙�千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月22日或者23日之间。

　　冬至起源于中国人的阴、阳观念。阴、阳象征生命的平衡与协调，中国人相信冬至来临之时，正是鈥溡踱�澋暮诎盗α坑胍鹾�本性最强烈的时候，与此同时，亦是极为重要的关键时刻，只因鈥溠翕�澋墓饷饔胛屡�将会逐渐取缔鈥溡踱�澋募�寒本性。因此，冬至是一个协调及和谐的欢乐时刻。古人认为到了冬至，虽然还处在寒冷的季节，但春天已经不远了。这时外出的人都要回家过冬节，表示年终有所归宿。

　　【适合年龄】

　　3岁鈥�6岁

　　【参与人】

　　母亲、父亲、孩子

　　【地点】

　　户内/户外

　　【节日导语】

　　丰富多彩的户外活动，足以让宝宝高高兴兴度过冬至节,走过冬季。

　　【节日项目】

　　★　踢球

　　让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝鈥溁髦锈�澞勘甑淖既沸院投膛苣芰Γ�使全身得到运动。

　　运动要求：

　　和宝宝相距三五米站立，先由爸爸或妈妈把皮球踢给宝宝，让宝宝以同样的方式把球踢给爸爸妈妈，宝宝会因用力不足或用力过猛而让球跑错了目标，这时让宝宝去捡，目的是让宝宝多跑跑。随着宝宝鈥溂家这�澋奶岣撸�和宝宝的距离可逐渐拉大、难度增加，比如故意把球踢偏，锻炼孩子的快速反应能力。也可让宝宝和小朋友玩踢球游戏。

　　注意事项：

　　踢球场地尽量安静，车辆少，障碍物少，以免被车或障碍物碰倒。

　　地面平坦，最好在土地、草地或铺有橡胶地砖的地面上从

　　事此项运动，以防摔伤。

　　根据宝宝的年龄选球，随着宝宝的长大，球的鈥湼鐾封�澮惨�加大。

　　★　轮滑

　　轮滑俗称滚轴溜冰或滑旱冰，是适合宝宝的冬季运动，尤其对初学的宝宝更为适宜。

　　运动要求：

　　滑之前两脚分开、站稳，与肩同宽，膝盖稍稍弯曲；身体略向前倾，重心前移；头抬起，目光平视；两脚交替用力向斜后方滑，脚和身体形成一定的角度，但角度不要太大；滑动过程中，两臂一前一后地摆动，以使身体保持平衡。对初学者，父母可先给宝宝穿上轮滑鞋，训练他在原地走基本步，或试着像平时走路一样，让宝宝找到在滚轴上站立和走的感觉。起先，宝宝不易站稳，父母可扶着宝宝的手，做孩子的拐棍，待宝宝找到平衡后放手，让他独自体会鈥溁�鈥澋睦秩ぁ�

　　注意事项：

　　准备一双质量好的轮滑鞋，鞋的大小以稍大一指为好，过大会给宝宝不适的感觉，容易摔跤；通常，一双鞋穿两年即可。