孕39周胎儿发育情况(2)

2011-03-22 |

　　胎儿现在还在继续长肉，这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

　　孕39周营养与饮食

　　为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。最好一日多餐，还要注意食物口味清淡、易于消化。为了避免胎儿过大，影响顺利分娩，应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入。

　　在临产前一到两周，孕妈妈可吃一碗姜饭或姜茶，使生产时更有力气；由于孕妇产后阳气虚，容易在生产时入风，所以产前或坐月子期间，吃姜饭、饭姜茶都有祛风、预防感冒的作用。

　　孕39周饮食

　　此期孕妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，将少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。为了储备分娩时消耗的能量，孕妈妈应多吃富含蛋白质、糖类等热量较高的食品，还要注意食物口味清淡、易于消化。

　　孕39周多吃什么

　　孕妈妈可多吃蜂蜜。

　　孕39周保健

　　孕妇洗澡：由于怀孕后女性的内分泌变化比较大,内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低,此时如果坐浴,水中的细菌、病毒极易进入、子宫,引起炎、输卵管炎或尿路感染等。因此怀孕期间的女性最好不要坐浴,要避免热水浸没腹部,最好采取立位淋浴,如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。另外,坐浴还容易引起窒息,对胎儿也不好。

　　孕晚期疾病

　　过期妊娠：按平时月经周期规则，妊娠达到或超过42周，为过期妊娠。因此需定期行产前检查，适时结束分娩，不要等到过期妊娠时再处理，即可降低其发生率。

　　孕39周胎教

　　运动胎教：散步是一项很适宜孕妇，尤其适宜妊娠末期孕妇的运动。它温和、安全，优美的自然景色又可解除心里对分娩的各种担心。散步乃但孕妇应避免在闹区马路上散步，这样会吸入机动车排出的含有大量一氧化碳、铅及氮和硫的氧化物的尾气，引起孕妇全身不适，影响胎儿大脑发育。孕妇可以去空气特别新鲜的公园里，可得到充足的“空气维生素”--空气负离子，对胎儿的生长发育十分有利。在怀孕的九个月中，你可以一直坚持，因为这绝对安全。

　　孕39周用品

　　待产用品

　　待产用品是孕妇住院期间的重要个人卫生用品。这段时期孕妇应该做好入院准备，待产用品也成为入院首选准备物品。

　　孕39周孕妇的生活变化

　　在临产前一到两周，孕妈妈可吃一碗姜饭或姜茶，使生产时更有力气;由于孕妇产后阳气虚，容易在生产时入风，所以产前或坐月子期间，吃姜饭、饭姜茶都有祛风、预防感冒的作用。

　　孕39周特别提醒

　　生产准备工作：

　　·确认住院必须的证件已放在包内；

　　·安排好家里的事情；

　　·确认到医院的最佳路线；

　　·把放置包的位置告诉家人；

　　·准备好出院时需要的大人和宝宝的用品；