父母要及时合理地添加辅助食品
据研究表明,我国儿童出生体重及6个月内体重的增长与发达国家儿童相比无明显差异,而6个月后差距逐渐增加,其主要原因是由于家长缺乏科学喂养知识,使许多婴儿在6个月后不能及时合理地添加辅助食品。
前段时间,卫生部出台了《婴幼儿喂养策略》,提出要及时合理地添加辅助食品。据研究表明,我国儿童出生体重及6个月内体重的增长与发达国家儿童相比无明显差异,而6个月后差距逐渐增加,其主要原因是由于家长缺乏科学喂养知识,使许多婴儿在6个月后不能及时合理地添加辅助食品。
误区一:家长吃啥,宝宝吃啥
在给宝宝添加辅食时,城市妈妈经常把食物做得又细又稀,以便宝宝消化吸收;而农村的家长则显得鈥湸笫执蠼赔潱笕顺苑故保煤⒆雍鹊忝嫣馈⒊约缚诓耍退闾砑痈ㄊ沉恕J率瞪希饬街肿龇ǘ疾缓谩
朱晓华说,给宝宝的辅食做得太精细,不仅影响宝宝咀嚼能力的锻炼,这些过稀过细的食物所含的营养也相对少了。另外,添加的辅食种类也不能太精细,要让宝宝多吃玉米、红薯等粗粮食物,以防出现维生素B1缺乏症。
相反,农村家长则不太重视宝宝辅食的制作,经常大人吃什么,就让宝宝吃什么。朱晓华说,一方面宝宝的肠胃还不适应大人吃的食物,会影响肠胃消化吸收;另一方面成人食物中含盐、糖、油量大,不适合孩子良好饮食习惯和味觉的形成。
还有些家长喜欢用小饼干、小馒头等零食当辅食。朱晓华说,膨化、油炸食品等是绝对不能让宝宝吃的,不仅影响宝宝的正常饮食,其含有的食品添加剂等对他们的健康无益。
误区二:添加辅食后,就断掉母乳
从宝宝出生到6个月前,徐女士一直坚持纯母乳喂养。鈥6个月后,我见宝宝可以吃菜泥、米粉等食物了,而我又要上班,索性就把奶断掉,让他完全改吃米粉、菜泥。鈥澋牵眯炫棵幌氲降氖牵罄创Ρι弦皆杭觳樘甯穹⒂榭觯韧湫∨笥巡睢R缴ㄒ樗绦阅溉槲寡鳎ㄊ程砑游ā
河南中医学院一附院儿科主任医师丁樱说,宝宝长到6个月后,相比宝宝生长所需的营养物质,母乳的鈥溨殊澯兴陆担ü笆碧砑痈ㄊ常苈惚Ριし⒂璧娜坑
但是,添加辅食并不意味着母乳喂养的结束。郑州市儿童医院保健科主任朱晓华说,不少妈妈给孩子添加辅食后,就把母乳喂养减少到一天两次,甚至彻底断掉,这等于直接把鈥湼ㄊ斥澴溦外潱ΡΨ⒂蝗某ξ负苣淹耆照庑└ㄊ车挠煞郑踔量赡艿贾律偈场⒏剐旱姆⑸奔涑ち丝赡艿贾掠涣肌
因此,宝宝1岁前,妈妈仍要按需喂养母乳。
误区三:辅食就是汤面叶、米粉1岁前宝宝不能吃肉食
谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥、汤面叶等谷类、淀粉类食物。
鈥溦庵肿龇ú淮恚⒁猓3个月内婴儿体内的淀粉酶活性没有完全发育成熟,不能过早地添加谷类、淀粉类食物,否则易引起消化不良,影响宝宝对母乳的吸收,可能导致蛋白质缺乏而影响体格发育。鈥澏∮K怠
还有些妈妈认为辅食就是谷类、淀粉类食物,她们觉得宝宝只有长到1岁才可以吃蔬菜、肉类等其他食品。
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宝宝在3~4个月时,先添加一些家庭自制的鲜榨蔬菜汁或果汁;4~6个月,逐渐添加米粉、稀饭、蛋黄;6个月后,添加菜泥、汤面叶、鱼泥、蛋羹等;7~9个月,开始添加肉泥、肝泥、豆腐、菜粥;9~12个月,添加龙须面、馄饨等。
鈥溩苤砑痈ㄊ骋凑昭蚪ソ脑颍由俚蕉唷⒋酉〉匠怼⒋右恢值蕉嘀帧⒋铀厥车饺馐场b澴宜担1岁后,辅食可以逐步过渡成鈥溦外潯
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