8岁决定成年后生育能力

2011-03-18  | 维生 摄入 生育 

  8岁即决定成年后生育能力

  有人能阻挡时光在脸上留下的痕迹,逐渐变老是规律,但专家研究出了身体变化的关键年龄,英媒体刊载了尽可能减轻这种影响,延缓衰老的具体做法。

  8岁

  这个年龄段决定了女人(美丽女人、优雅女人、快乐女人)的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡,尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低,成年后受孕的机会也较小。

  10岁

  因肥胖和缺乏运动,女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要,这段时期将长出全身骨骼中的40%。

  推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。

  25岁

  体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和维生素D。建议成人的钙摄入量为每天700毫克。如果不能保证充足的日晒,就需要通过日常饮食或口服补充维生素D。65岁以上的男性和女性需要每天口服10微克。

  30岁

  减肥变得更难了,因为人体内的新陈代谢开始变慢,多余热量会不断在体内堆积并转化为脂肪。建议将每天的热量摄入减少200卡路里。

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《8岁决定成年后生育能力》摘要:家研究出了身体变化的关键年龄,英媒体刊载了尽可能减轻这种影响,延缓衰老的具体做法。 8岁 这个年龄段决定了女人美丽女人、优雅女人、快乐女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡,尤其确保蔬菜和...
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