早上吃水果是金
早上吃水果是金
秋天是水果丰收的季节,说起吃水果,人们常说 秋天是水果丰收的季节,说起吃水果,人们常说:早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了。聪明的妈妈要合理安排宝宝吃水果的时间。
河北医大二院营养膳食科主任王景顺则提醒,早上或晚上吃水果,人体吸收率没有差别,不过,有些水果选择在不同的时间吃,却能起到不同的作用。
金银铜之说意思是早上吃水果营养价值最高,晚上吃水果营养价值最低,其实,不论早上吃或晚上吃,人体对水果中各种维生素和养分的吸收率没有多大差别,而且从消化和营养方面来看,早上空腹吃水果不利健康。 鈥溠≡癯运氖奔溆薪簿浚⒎蔷褪窃缟献詈茫膊⒎欠购笞罱】怠W詈侠淼某运奔溆Ω迷诹讲椭洌话闵衔缭9-10时,下午在3-4时。鈥
不过,针对一些水果本身的鈥溙匦遭澓透魅说母鎏迩榭觯≡裨诓煌氖奔涑圆煌乃材芷鸬讲煌谋=∽饔谩H缥秆准拔杆岱置诠嗟娜嗽诜购笫秤盟岫冉细叩乃山档投晕傅拇碳ぃ患醴嗜巳杭疤悄虿』颊咴虿灰嗽诜购笫秤煤橇扛叩乃(西瓜、葡萄、香蕉)等。
《早上吃水果是金》摘要:不过,有些水果选择在不同的时间吃,却能起到不同的作用。 金银铜之说意思是早上吃水果营养价值最高,晚上吃水果营养价值最低,其实,不论早上吃或晚上吃,人体对水果中各种维生素和养分的吸收率没有多大差别,而且...
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