给贫血宝宝补铁

　　我家宝宝在9个月体检时，发现有轻微贫血症状。应该怎样给宝宝补铁？

　　0～6个月的宝宝依靠自身储藏的铁及每天从中摄入的0.3毫克的铁，已能满足其6个月以前的生长需要。但宝宝到半岁以后，因为体内的储存铁损失量很大，再加上急速生长所需，很容易发生缺铁性贫血。鸡、鸭血中铁的含量很丰富，而且容易被人体所吸收，而且不受其他膳食的影响，所以是补血佳品。只是每次烹煮时一定要蒸熟、煮透才吃。食物补血功效的大小，完全取决于它所含铁质的多少以及吸收率的高低。红枣、赤豆色泽红艳，民间认为它们具有较好的补血功效，但实际上并非如此。红枣、赤豆含铁量并不高，且豆类的表皮中含有较多的植酸，可与铁质结合成不溶于水的植酸铁，因此铁吸收率低。要防止孩子缺铁，应鼓励孩子多吃富含血红素铁的动物血、肝脏、瘦肉和鱼类，并且要注意补充维生素C的维生素B2。在植物性食物中，黑木耳、芝麻酱和桂圆的含铁量较丰富。蛋黄虽然含铁不少，但因同时含有较多的磷，阻碍了铁的吸收，故不是补铁的佳品。