孕前食谱--海带丝拌白菜
大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值。海带丝拌白菜是孕前的一款好食谱。
主料: 白菜 500克 海带(鲜) 150克
调料: 大蒜 5克 酱油 5克 醋 5克 盐 3克 味精 2克 辣椒油 5克
制作工艺:白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末,与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。
菜品口感:鲜嫩可口。
大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘。
《孕前食谱--海带丝拌白菜》摘要:克 盐 3克 味精 2克 辣椒油 5克 制作工艺:白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末,与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。 菜品口感:鲜嫩可口。 大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常...
相关文章: | ◇ [俗语] 说绕口令练普通话(ie) | ◇ 多味蔬菜丝 |
◇ 幼儿食谱:排骨汤焖海带丝 | ◇ 孕中期食谱:海米海带丝 |
|
|