小细节呵护口腔健康
小的牙齿却关乎整个身体的健康,然而,关于保护牙齿,可不是每天简单地刷刷牙、漱漱口就可以做好的。要拥有一口健康洁白又坚固的牙齿,则需要从牙膏的选择、刷牙的时间、方法等每一个小细节入手,方能锻造出一口鈥溍姥棱潯
细节1
刷牙要刷五个面
我们的牙齿有五个面,即咀嚼食物的面、颊侧面、舌侧面、与前后牙齿相挨的两个面。专家提醒,刷牙时通常只能刷到前三个面,而很多人忽视了牙齿的后两个面,这就是为何很多认真刷牙的人牙缝隙中还会有牙石和牙龈炎。
因此,保持口腔健康,除了刷牙外,还应选用牙线和牙缝刷。
细节2
牙膏也需鈥湺灾⑩澭≡
如今市面上有各种牙膏,中药保健的,亮白的,防龋齿的,含钙的鈥︹ψ抑赋觯栏嘣谘莱荼=∩掀鸶ㄖ饔茫煌嘈偷难栏喙πб彩遣煌摹
含化学药物和中药的牙膏主要帮助消除炎症,患有牙周炎、牙龈炎等疾病的患者,可适当选择这类牙膏,但这类牙膏不能治病,只有一定的保健和辅助治疗的作用。含氟牙膏有助于预防龋齿,对牙敏感也有效果。普通的清洁型牙膏也有帮助口腔清洁的作用。如果牙齿对冷热比较敏感,可使用脱敏牙膏。而不同的药物牙膏含有不同的西药成分,最好在医生指导下使用。含摩擦剂的美白牙膏对于去除色素沉着和牙垢有一定效果。如果牙齿磨耗比较严重,牙本质比较敏感,最好慎用摩擦值大的美白牙膏,因为部分美白牙膏内的摩擦剂会加重牙齿的磨耗或磨损,增加牙齿敏感症状。
专家同时强调,牙膏最终还是日用品,不是药品,所以不要把牙膏当药品,即使是药品也要根据每个人的具体病情,对症下药,没有一种药可以包治百病的,更何况作为日用品的牙膏了,严格地讲牙膏没有治疗作用,只是一种辅助作用。出于不同的需求选择牙膏时可以有所侧重,同时要坚持正确的刷牙方法,才能更好地保护口腔健康。
细节3
漱口水虽好不能长用
专家指出,在用什么漱口的问题上,本次调查中75%的人选择了清水,还有11%、10%、4%的人分别选择了漱口水、淡盐水、茶水。专家指出,日常生活里对于大部分人来说,都适合选择清水漱口。有的人习惯用淡盐水或茶水漱口,这也是可以的,但没有研究证实盐水或茶水漱口比清水效果更好。
漱口水是近些年来开始流行的口腔保健用品,而且使用起来方便又节约时间,因此受到了部分消费者的青睐。在本次调查中,约有7%的人认为漱口水对改善口腔疾病有效。在鈥溎阆肮哂媚男┗ぱ啦封澋奈侍馍希灿13%的人选择了漱口水。
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