保护女性健康孕力10个细节

2011-01-18  | 分泌 不排卵 女性 

  除了年龄我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到我们的孕力几何如果懂得维护的方法即便到了40岁我们丰饶的身体一样可以拥有健康的孕力。

  1、享受性运动——年轻2.5岁

  调查发现,保持规律女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5岁。

保护女性健康孕力10个细节

  除了更热爱生活,规律的体验能增加和子宫颈的分泌物,这些分泌物可以充当的护驾使者和开路先锋,减弱内的酸性环境,使容易存活。而且,性兴奋时,宫颈口也会为打开方便之门,利于进入而使受孕成为可能。

  2、维持健康体重——太胖太瘦都是过

  有运动习惯的女人少有超重,而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵巢减少的生产,渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进一步导致慢性不排卵及不孕症。

  3、吃素虽好——但最好不是全素

  德国专家将参加试验的女性分成两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且在运动量相同的的条件下,吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

  4、补充维生素E——给卵巢加油

  美容院用精油保养卵巢,但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E,维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。维生素E的每日摄入量为 150-300毫克即可。

  5、少穿紧身衣——以防子宫内膜异位

  英国科学家最新的研究报告指出,紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力,当除去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢,形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计,目前英国约有10%-15%的育龄女性罹患子宫内膜异位,而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。

  6、规律运动——孕力需要运动力

  别要么不动,一动就恨不能把自己累到七窍生烟。专家说运动是细水常流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30分钟左右的运动时间。或者至少,每40分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍。让你的孕力保持在良好状态。

  网友观点
    很菜
    好文
《保护女性健康孕力10个细节》摘要:重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵巢减少的生产,渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进一步导致慢性不排卵及不孕症。 3、吃素虽好&m...
相关文章女性吃菠萝缓解痛经女性的“身体健康地图”
女性的“身体健康地图”女性夏天麻烦多多
享受养育过程 满足条件生二胎
孕前做好万全准备 让宝宝赢在绝对起跑线上
不适合要孩子的时间 夫妻如何备孕
想要二胎 备孕期间需要注意些什么问题
想知道不孕的原因有哪些以及备孕注意事项吗
夫妻两人科学备孕是准爸妈对孩子的责任
备孕叶酸 怎么吃最科学
应该怎么做才能让自己避免寒气轻松怀孕呢
月经频繁“迟到”怎么办?饮食可让月经如期而至
男性生育的黄金年龄是什么时候,你知道吗?

最近更新

 
热点推荐
宝宝发育测评
宝宝营养知识
宝宝营养需求
关于我们 |  我的账户 |  隐私政策 |  在线投稿 |  相关服务 |  网站地图
Copyright © 2002-2008 All Rights Reserved 版权所有 小精灵儿童网站
联系我们(9:00-17:00)
电话:010-52523356
邮件:ask060s@126.com