让你健康明目的茶饮

　　枸杞茶：依个人口味取枸杞子适量，泡水饮用，不限量。枸杞子本身有甜味，可以象葡萄干一样当零食吃。对计算机族的眼睛干涩、疲劳等问题有很大帮助。

　　菊花茶：取上等白菊适量泡水，代茶饮，可长期饮用，平肝明目效果更佳。

　　决明子茶：决明子10克左右，泡水饮用，亦可将决明子适量，水煎，去渣取汁，代茶饮。本品对便秘者也有效，但气虚便溏者不宜饮用。

　　菊花枸杞茶：白菊花、枸杞子各适量，一起泡水，代茶饮。特别适于上班族工作时饮用，补益肝肾，提神明目，简单方便，经济实惠。

　　五子明目茶：枸杞子、沙苑子、覆盆子、女贞子、决明子各15克，水煎，去渣取汁，加冰糖少许，分少量多次饮完，此为一日量。