产妇增加奶水见效快的秘方

　　【豆腐炖酒】

　　豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，1次吃完，每日1次，连食5天。豆腐有宽中益气，消胀利水的功能，红糖含钙质、铁质等成分，特别是铁质为造血的重要原料。米酒可散淤活血。

　　【猪蹄通草汤】

　　猪蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放铝锅或砂锅内同煮，先用武火煮，水开后再用文火煮、煮1--2小时，稍晾后喝汤，分成两次喝完。每天煮喝一剂，连服3-5天即可见效。如在喝汤时加服胎盘粉每次1.5克，效果会更好。

　　【茭白猪蹄汤】

　　鲜茭白2两，黄芪60克，猪蹄1只，加水煮烂，吃肉喝汤，1次吃完，连吃3天。鲜茭白有解热毒作用，黄芪为补气良药，加猪蹄更增强补气血、生乳汁功效。此方对气血壅滞型乳汁不下，乳房肿胀效果尤佳。凡肠胃虚寒及疮疡化脓者不宜食用。

　　【米酒虾米汤】

　　虾米能通乳；米酒能通血。取虾米100~200克，米酒3~4两，加清水煮汤，每日1次，连服3~4天。

　　【莴苣子粥】

　　先将10~15克莴苣子捣碎与3~5克甘草同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，连服5天。

　　【鲶鱼煮蛋】

　　7个鸡蛋煮熟后去壳，鲶鱼250克，加500毫升水与鸡蛋同煮，每日1次，5日就可见效。

　　【南瓜子泥】

　　取生南瓜子30克，去壳后，取俚仁，并捣成泥状，加白糖少许，早晚空腹开水冲服。

　　【丝瓜仁鲢鱼汤】

　　丝瓜仁50g，新鲜鲢鱼1斤，炖汤。吃的时候放少许酱油，不放盐，1次吃完，每天1次，连喝3天。

　　【阿胶大枣粥】

　　大枣1000g，核桃500g，冰糖500g用文火同炖，阿胶蒸化后倒入与之熬成羹，产后每早喝2-3汤匙。

　　【米醋炖木瓜】

　　先取木瓜1斤、米姜半两，两样洗净后，再加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。

　　【胎盘甲鱼肉】

　　胎盘与3两甲鱼肉切片，在锅中炒半分钟，再加2碗水煮片刻，再蒸半小时即可。服5-7次可见效。

　　对催奶有显著效果的食补做法还有：

　　1、蚯蚓20-30条（灰黑色、粗肥、长15-20厘米）切断，将蚯蚓洗尽，用小罐盛清水约750克，置煤炉火上炖成汤（汤呈白色），加上少许调味品，其味胜过鸡汤，服用1次即有乳汁。

　　2、老母鸡1只，穿山甲100克，除去鸡内脏，洗净，把穿山甲砸成5分硬币大小，装入鸡肚内，如果顿煮，出骨为止，扔掉穿山甲，食肉喝汤，却奶轻者1次即可，重者2-3次

　　3、赤小豆250克，洗净加水适量，煮至豆粒开花，去豆引浓汤。每日早晚各1次，连服3天即可。

　　4、活虾60克，黄酒适量。用法：将虾捣烂，用烧开的黄酒冲服。每日1次，连服3天。黄酒可视产妇酒量大小而定。