应对产后缺乳的食疗方法
饮食疗法之产后缺乳食疗法
(1)猪蹄木通汤猪蹄2只,通草10g,葱10根。猪蹄去毛,洗净,斩成小块;通草洗净;葱连须根洗净。猪蹄、通草放入锅内加清水8 小碗,武火煮沸后再文火熬至2小碗,加葱,再煮5分钟,调味后饮汤食猪蹄。一日分2~3次食完。
猪蹄甘、咸、平,有补血通乳之功效,《随思居饮食谱》云:鈥溙钌鼍⊙牛嫰鈰瞿艹淙橹先庥炔光潯Mú莞省⒌⑿粤梗ψㄍɡ材芟氯椋淮邪淄ㄑ艋肭傲轿杜浜希芡ㄑ鱿氯橹J视糜诰餮偎碌牟笕橹鄙僬摺
(2)花生鲢鱼头汤花生50g,鲢鱼头1 个,生姜2 片,45 度米酒100m1。花生仁、生姜洗净;鲢鱼头洗净,去鳃,斩成小块。油镬烧红,下姜煎至微黄,再下鱼头炒煽,入米酒、花生仁,再加清水2 碗,煮至1 碗。趁热饮汤食花生,一次食完。
鲢鱼头甘、温,功能暖胃补气,《本草纲目》云鈥溛轮幸嫫潯;ㄉ屎臀福呷椋湓蛉樾校肿粢悦拙浦峦ǎ蛳氯橹Ω螅视糜谄槿踔笕比椤
对产后缺乳,民间的食疗法很多,详见产后缺乳节。
(3)花生鸡酒花生仁150g,子鸡1只(约重1000g),45度米酒200m1,生姜2片。
花生仁洗净;鸡宰后去毛、内脏及鸡皮、脂肪等,切成小块;生姜洗净。烧红铁镀,下生油、生姜、鸡块同炒,至鸡肉微黄,加米酒及清水8小碗,文火煮至3~4 碗。食盐调味,饮汤食鸡及花生。
花生仁甘、平,功能和胃催乳,含丰富的蛋白质、钙、卵磷脂、维生素B1等,最适合产妇及婴儿的营养需要;鸡肉补脾益血,米酒通行血脉,助乳汁之畅流。适用于气血虚弱之产后乳汁缺少者。
《应对产后缺乳的食疗方法》摘要:。花生仁和胃,催乳,气充则乳行,又佐以米酒之温通,则下乳之力更大,适用于气血虚弱之产后缺乳。 对产后缺乳,民间的食疗法很多,详见产后缺乳节。 3花生鸡酒花生仁150g,子鸡1只约重1000g,45度米酒200m1,生姜...
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