做婴儿操的好处与注意事项

　　婴儿操是促进小儿动作发展的一个好方法，它分为适用于1~6个月婴儿的婴儿被动操和适用于6~12月婴儿的婴儿主被动操。

　　婴儿1个月后长期坚持每天做婴儿操，不但可以增强孩子的生理功能，提高孩子对外界自然环境的适应能力，促进小儿动作发展，使小儿的动作变得更加灵敏，肌肉更发达，同时可促进孩子神经心理的发展。

　　长期坚持做婴儿操可使小儿初步的、无意的、无秩序的动作，逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。做操时伴着音乐，让小儿接触多维空间，促进左右脑平衡发展，从而促进小儿的智力发育。

　　0-6个月的小宝宝还可以进行一些被动操的锻炼，但必须注意以下几点：

　　1、宝宝参加体智训练应在喂奶一小时后进行，避免训练中回奶；

　　2、宝宝锻炼时应穿着宽松舒适的衣裤；

　　3、做操时间尽量安排在宝宝清醒，情绪好时；

　　4、做操前拥抱，亲亲宝宝；

　　5、爸爸、妈妈尽量和宝宝一起锻炼，增进彼此感情；

　　6、每天做1-2次，循序渐进；

　　7、做操时注意动作亲柔，让宝宝有舒适感；

　　8、应灵活掌握，逐渐完善。

　　对于3-4个月的宝宝可以选择的动作有：

　　脚屈伸运动：让婴儿仰卧于床上，成人立于体侧，一手握住婴儿一只脚踝把腿举起，另一手拇指贴在婴儿脚背上，抓住婴儿的脚。脚踝绷，脚踝勾。每次左右脚各做2个八拍。

　　双臂屈伸：婴儿仰卧于床上，两臂置于体侧。成人把拇指放在婴儿掌心，握住婴儿双手。使婴儿双臂同时弯曲，再还原成开始姿势。每次做2个八拍。

　　回旋运动：婴儿仰卧于床上，成人握住婴儿双手，放在婴儿体侧。使婴儿双臂前平举，接着使婴儿双臂上举，然后两臂分开成侧平举状，还原成开始姿势。每次做2个八拍。

　　对于5-6个月的宝宝可以做俯撑后屈腿运动和坐起运动等：

　　俯撑后屈腿运动：婴儿俯撑，成人用双手握住婴儿的双脚踝。使婴儿双腿屈膝，还原成开始姿势。每次做2个八拍。

　　坐起运动：成人让婴儿握住自己的拇指。再用其他4指握住婴儿的手背，慢慢拉起至坐姿，保持3-5秒，还原。每次做2个八拍。

　　单、双腿屈伸运动，手指伸屈运动，脚回旋运动，直膝举腿运动等等也是不错的选择。