正确安排宝宝进食的6点建议

　　不好好吃饭怎么办

　　宝宝食欲不佳，首先要排除是否患有消化系统或全身性疾病，及时给予治疗。若没有器质性疾病，则要从饮食安排、进餐环境、饮食习惯、精神因素等方面考虑，采取可行的方法，促进宝宝的食欲。切不可在宝宝面前着急，更不能强迫宝宝进食。在宝宝进食时，父母唠叨、哄吃、训斥、打骂、讲条件、许愿等，都会造成宝宝精神性厌食，或用进食作为要挟父母的武器。正确安排宝宝进食，要注意以下几点：

　　让宝宝独立吃饭

　　宝宝独自吃完一顿饭已经不是什么难事了。上个月还不能自己吃饭的宝宝，只要父母放手让宝宝尝试，经过一两周的锻炼，这个月宝宝也能很快学会自己吃饭。这个月宝宝还是不能自己独立吃完一顿饭，恐怕不是宝宝能力差，而是父母没有放开手脚让宝宝自己去尝试。疼爱不等于到了放开手脚的时候还不放开，爱过了头，就是伤害了。

　　● 进食要有规律。胃肠道消化酶的分泌是定时的，如果进食不能定时定量，很容易引起消化功能紊乱，食欲降低；

　　● 食品要多样化。父母往往只让宝宝吃营养高的食品，造成饮食单调，也不利于营养的均衡，影响食欲；

　　● 创造良好的进食环境，父母作出表率；

　　● 宝宝食欲不振，是否缺锌、铁等微量元素，是否贫血，有无肠道寄生虫等可能，也应该及时到医院检查、排除。可吃些开胃的食物，如山楂。

　　● 不要过多吃零食。正餐前1小时一定不要吃零食，吃零食也要定时定量，不要喝碳酸饮料，少吃膨化食品，吃饭前不要喝水，更不要用水泡饭；

　　● 吃饭时不要看电视、画册、讲故事等，要让宝宝注意力集中，千万不要边玩边吃，更不要让宝宝离开饭桌，追着喂宝宝；一定让宝宝自己独立吃饭，宝宝若不好好吃，到下顿前不要给他吃任何食物，直到再吃饭，宝宝自然会很正常地进食；