抓住宝宝生长的黄金季节
要想让孩子抓住生长的黄金季节,关键在于家长的护理。
大补无益,平常就好
春天给我们带来了丰富的食物,很多家长不惜重金买来鈥溒嬲湟炱封潯⑩溕秸浜N垛潱涫刀院⒆永此蹬D獭⒓Φ熬褪亲钣胖实牡鞍字屎陀罚送猓蝗杖陀獠黄臣纯桑恪⒂愠岽罂刹槐兀瞬巍⒀辔延泻ξ抟妫豢梢悦つ康馗痈髦止愀娑么罅克降拇俳龀さ囊┪铮恍┤抟┢飞踔粱嵋鹦栽缡臁⒐趋吭绫盏妊现夭涣己蠊
身高可以突破遗传因素束缚
切勿以为孩子长不高是没有办法的,是遗传决定的。其实,遗传确实决定了孩子身高的大方向,但后天的营养、锻炼、睡眠及环境因素对身高的影响是很大的。当然,也有少数矮小的孩子是由于疾病引起的,例如,脑垂体、肾上腺等部位的肿瘤,其主要的临床表现就是身材矮小。所以,当孩子的身高与父母的身高遗传不符合时要及时就医。
充足的春日睡眠
孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的,如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠,就会直接影响生长激素的分泌。俗话说鈥湸豪锓︹潱涫等颂逶诖禾煨枰嗟乃呤奔涠猿じ叻浅S欣矶嗪⒆游送瓿勺饕祷虿渭痈髦盅鞍啵静荒馨词彼撸て诖υ谒卟蛔愕淖刺庵智榭鱿氯死嗌さ那蹦芑崾艿矫飨缘挠跋臁
投入自然多运动
春季是充满活力的季节,孩子经历了一个寒冷冬季的鈥溍ǘ潱谛睦砗蜕砩隙伎释煤檬嬲菇罟腔疃疃虼耍禾煳颐怯Ω萌煤⒆油度氲酱笞匀坏幕潮В∏橄硎茉硕目炖郑币步邮茉硕吹纳ぜに胤置诟叻濉
春季之所以有利于长高,主要与以下几个方面因素有关:春光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线不仅有很好的杀菌作用,而且能刺激骨髓增生,使红细胞增多,后者有利于人体携氧,加快组织的新陈代谢。
紫外线对于骨骼的生长发育同样有益,因为无论是食物中的维生素D,还是人体皮肤组织中的维生素D,只有经过紫外线的照射转化成维生素D3,才能被人体吸收,进而在肝肾内转公成具有生物活性的羟化维生素D,后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收,减少它们经肾小管的排泌,为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。当然紫外线的照射时间不宜过长,否则也会皮肤造成不良影响。一般一到两个小时就可以了。
春季户外活动增多能促进人体新陈代谢,加速血液循环,改善呼吸、消化功能,调节内分泌激素的分泌,如生长激素分泌的增多,尤其有利于长高。此外,少年儿童进行一定强度的跑、跳等运动,能够对骨骼产生良性的机械刺激,促使其微结构的重建,加速骨骼的生长。春季各种新鲜蔬菜、水果等含有人体长高所必需的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、铜等微量元素。
相关文章: | ◇ 宝宝增高重在科学进补 | ◇ 春季宝宝长高好季节 |
◇ 春天,如何为孩子长高加油 | ◇ 春季营养奏鸣曲 |
|
|